#秋日生活打卡季#​“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮”，每年的十月一国庆节，听到这【歌唱祖国】的旋律响起，就感觉到莫名的兴奋和开心，而国庆节不仅有七天长假，还有装点一新的街道，正是大家享受美好生活，以及感受祖国日新月异的变化，为能够赶上这个盛世而开心的时候。

国庆假期正是大家走亲访友的高峰期，也是出游和聚餐的高峰期，而这个时候也是中老年人特别开心和忙碌的时候，因为作为家庭生活的主力军，中老年人承载了买菜做饭和诸多家务，而国庆节亲人团聚，更是让中老年人特别开心和高兴。

国庆假期也是气温开始逐渐走低，秋色越来越浓的时候，这个时候中老年人除了要应对走亲访友和操持家务以外，也要注意天气变化，避免感受风寒。

国庆假期，提醒中老年：2衣不穿，3酒不喝，4事不做，平安过佳节！

国庆假期，提醒中老年“2衣不穿”

一，不穿子女淘汰的衣服

来到国庆假期正是大家出行和走亲访友的高峰期，这个时节也到了换季的时候，因此中老年人需要及时的换上秋装，以便御寒保暖，尤其是早晚出门的时候。

很多中老年人都特别节俭，平时喜欢穿子女淘汰的衣服，但是国庆假期正是出游和走亲访友的高峰期，这个时候穿子女淘汰的衣服，不仅不合身，也显得不伦不类，这样穿着跟自己年龄不符的衣服，很容易被人笑话，而且也容易被来客和外人笑话过的太寒酸。

二，不迷信秋冻穿夏装

来到国庆假期正是临近秋季第五个节气寒露节气的时候，国庆假期也是仲秋向深秋转换的时间节点，因此这个时节中老年人要把保暖放在第一位。

春捂秋冻虽然是中国民间应对换季的穿衣智慧，但是来到国庆假期，这秋色已深，这个时候就不适合再穿夏装，热情这个时节中老年人要做好腿部防寒，这秋裤该穿就要穿上身。

国庆假期，提醒中老年“3酒不喝”

一，“小闷酒”不喝

来到国庆假期正是家里食材特别丰富的时候，很多中老年人都喜欢喝酒助兴，但是这个时候也有一些中老年人，因为家庭琐事或一些事情不开心，而选择喝“小闷酒”。

国庆假期正是秋风萧瑟树叶凋落的时节，这个时候很多人都会有悲秋心理，而中老年人喝“小闷酒”，这很容易借酒消愁愁更愁，而且也特别的伤身体，因此中老年人在国庆假期，遇到不顺心的事时，记得不要喝“小闷酒”来消愁。

二，“逞能酒”不喝

国庆期间正是家庭聚会和亲友宴请的高峰期，而且每年的国庆节都是婚宴扎堆的时候，大家凑到一起都喜欢喝酒助兴，尤其是一些平时酒量好的中老年人，这个时候喜欢逞能劝酒。

“大饮伤身，小酌怡情”，喝酒本身就不利于身体健康，但是遇到高兴事小酌一杯愉悦心情不是不可以，怕的就是逞能猛喝，尤其是上了年纪的中老年人，这逞能喝酒是特别伤身的一件事，因此在国庆假期遇到酒局的时候，切记不要逞能喝酒，避免事后给身体带来伤害。

三，“小穷酒”不喝

很多中老年人习惯喝酒而不在意菜，或者对酒的品质没有要求，只要是酒就拿来喝，这样喝“小穷酒”是特别伤身体的，尤其像国庆假期这食材丰富的时候，用剩菜下酒或喝劣质的勾兑酒，这都是特别伤身体的。

国庆假期正是季节更替的时候，喝酒是一种享受，因此下酒菜尽量有荤有素，而酒也要选纯粮酿造的，如果做不到的话，还是尽早戒酒为好。

国庆假期，提醒中老年“4事不做”

一，跟子女出游不唠叨

国庆假期正是出游的好时节，很多子女为了尽献孝心，都会带着父母出游来领略祖国的大好河山，这个时候出游避免不了要赏美景和品美食。

中老年人国庆假期跟着子女出游，就不要唠叨说贵和浪费钱，这扫兴和影响出游的唠叨话千万别说，以免影响出游的心情。

二，不该随的礼不随

来到国庆假期正是婚礼扎堆的高峰期，因此很多人都会收到婚礼请柬，这个时候中老年人要注意筛选，不管谁邀请就要随礼去参加。

中国民间讲究礼尚往来，对于中老年人来说，如果没有什么往来，今后也不会有啥交集的，这样的礼就不要随了，因为对方不过看重的是你的礼金。

三，早起出门过早的事不做

来到国庆假期，正是天气变化特别快的的时候，这个时候早上的露水越来越浓，而且变得也十分寒凉，因此这个时节喜欢早起晨练的中老年人，一定要多注意。

国庆假期喜欢早起出门的晨练的中老年人，最好还是选择太阳升起和雾气散尽的时候在出门，避免被早上的阴寒之气侵扰到。

四，久走不歇的事不做

来到国庆假期，很多中老年人都会出游或出门走亲访友，这个时候一定要注意好体力分配，这久走不歇的事千万不能做，避免让身体劳累过度，或者给腰腿带来伤害。

来到国庆假期正是山色秀美的好时节，这个时候很多人都会去爬山欣赏美景，这个时候中老年人一定要注意，除了要携带登山设备以外，也要避免久走不歇给身体带来的伤害。

明日国庆假期正式开启，正是中老年人享受生活的好时候，记得：2衣不穿，3酒不喝，4事不做，平安舒服的过佳节！