【科普】夏季献血小指南

【来源：青海日报】

夏至已至，天气越来越热，每年一到夏季无偿献血的人数就会有所下降，但是需要血液的患者并没有下降，经常会出现医院临床用血不够的现象。天气这么热，街头无偿献血的人数急剧下降，很多有意愿献血的人会担心夏季高温下献血对身体可能造成不好的影响。今天我们聊一下夏季无偿献血这件事。

夏天不宜献血？

有些人担心夏季高温，人体容易出汗，能量消耗大，献血会对自己的身体健康不利。其实，有着这样的考量是可以理解的。

夏季人体确实容易出汗，大量出汗会使血液失去一部分水分，提升血液浓度，但人体有自我调节功能。献血时听从工作人员的建议，不会对身体健康有危害的。

符合献血条件的健康适龄献血者，一次性献血200毫升到400毫升不会影响身体健康，更何况献血是否影响健康跟季节没有关系。

不过，夏季献血时还是需要注意一些事情的。

献血前可喝点糖水

夏天新陈代谢快，大量流汗容易使血液中部分水分流失，血液浓度会有所上升。无偿献血者可适当补充水分，喝点糖水是不错的选择。献血后多喝点白开水，也可选择盐水、糖水或者带盐分的饮料，以此补充出汗过多而减少的钠。

饮食清淡

献血前应饮食清淡。如果献血前吃过于油腻的食物，大量脂肪进入血液容易形成脂肪血。部分受血者接受这类血液后，可能出现过敏性输血反应。

注意献血部位清洁

一般来说，献血后静脉穿刺部位应注意清洁，24小时内不沾水。夏天出汗较多，建议保持献血部位清洁，如有必要可使用碘伏适当消毒以防感染。

献血后别贪凉

献血后，不建议立即洗冷水澡，这样容易使全身毛孔快速闭合，导致体内热量难以散发，加剧脑部血管收缩，出现头晕目眩等情况。

夏季献血不用怕，注意上面这些就好了。我们代替临床输血患者感谢您的爱心奉献。

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