21天停止内耗 · 第八天丨别把“可能”，活成“必然”

你有没有发现，你怕的很多事，其实很少发生。

内耗，就是把一点点可能，当成百分之百必然。

下次再焦虑，问自己三句话：

这件事最坏能怎样？

真发生了，我扛得住吗？

我现在能做的一件小事是什么？

想完你就会发现：

你根本没那么脆弱，只是想得太吓人。