本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：Karl说数

创作声明：本文无利益相关，电脑自费购入，测试和结论基于个人实测与使用体验，请放心食用～

前言

Apple最近上市的MacBook Neo广受关注和争议，最大的争议点其实就两个：价格和性能。价格这事其实很透明，咱今天聊聊性能。

有的朋友看到A18 Pro + 8GB直接把它判进“只能上网”的队伍，也有人因为它价格足够低，把它说成“闭眼入”。这两种判断都太快了。Apple给Neo的定位很明确：网页、邮件、视频、笔记、轻度游戏；它不是面向专业创作者和重度开发者的高性能本，问题不在能不能用，而在“能不能用地舒服”。

我最近入手了Macbook Neo，围绕它做了一轮比较完整的性能测试，想把它的性能边界尽量探清楚。本文不展开谈价格、生态和做工，不说值不值，只讨论一件事：MacBook Neo性能到底能干些什么，它的性能边界在哪里。

测试产品及其规格

MacBook Neo有256GB / 512GB两个版本，我的是256GB银色版，核心参数如下：

● CPU：A18 Pro芯片，6核CPU（2P性能核+ 4E能效核）、5核GPU、16核神经网络引擎（ANE）

● 内存：8GB统一内存，带宽 60GB/s

● 硬盘：256GB硬盘

● 屏幕：13.0寸Liquid Retina屏，2408 × 1506分辨率，500尼特亮度，sRGB色域；

● 接口：一个USB3（10Gb/s）和一个USB 2（480Mb/s）Type-C，3.5mm耳麦

● 电池：36.5Wh，标称续航16小时视频 / 11 小时网页。

Macbook Neo机身采用一体成型工艺全金属机身，圆角矩形的家族式设计，比Air稍厚但整体风格与Macbook Air一致。

2个USB- C接口、1个3.5mm耳麦接口都在左侧，银色款Neo的键盘颜色为白色

屏幕并非Air上的刘海屏，其镜面屏虽显示效果通透，但抗眩光能力一般

基准性能

本文的测试项目包含以下几类：

1. 基准性能：

a. CPU：Cinebench R23/R24/R26、GeekBench 6 CPU

b. GPU：GeekBench 6 GPU、3DMark Solar Bay、Solar Bay Extreme、Steel Nomad Light、Steel Nomad、Wildlife Extreme

c. 内存性能：Amorphous Memory Mark

d. 硬盘性能：Blackmagic Disk Speed Test、Amorphous Disk Mark、ATTO Disk Benchmark

2. 多任务测试：开机占用、日常办公场景测试、极限测试

3. 日常办公：开启浏览器、文档、WPS、多应用切换

4. 创作与游戏：剪映、赛博朋克 2077

5. 专业负载：MATLAB、LMStudio、V-Ray / Blender

6. 功耗、温度与续航：功耗墙、长时间高负载表现

CPU

先看 CPU，在Cinebench系列测试中，MacBook Neo的成绩为：R23单核1818/多核5519，R24单核129/多核302，R26单核439/多核1259。

GeekBench 6 CPU 中，MacBook Neo 的单核成绩为3498，多核成绩为8627。

总的来说，A18pro的单核性能不差，日常操作响应、应用开启、网页切换这些轻任务会比较轻快；但多核表现一般，并不适合多任务并发和重负载。

GPU

再看图形部分，GeekBench 6 GPU 跑分为Opencl 19743，Metal 25929

以3DMark测试，我手上这台Macbook Neo的Solar Bay成绩为6461、Solar Bay Extreme成绩为988，Steel Nomad Light成绩为1624（另测1567）、Steel Nomad成绩为330，Wild Life Extreme成绩为3084。

由图中性能波动也可看出，Apple在Neo上设置了较为严格的功耗墙，使得GPU的性能发挥并不算稳定。

结合Apple对A18 Pro芯片GPU下刀来看，Apple对Neo的期许是在低功耗前提下保持一个还算不错的图形下限，而不是给高负载图形任务托底。

这意味着Neo在视频播放、轻图形任务（修图、小项目设计）甚至一些不太重的游戏里，表现会还不错；但在更吃持续图形负载、图形性能极限的任务中，会比较乏力。

内存与硬盘表现

Neo广受吐槽的一点是其8GB统一内存，不可升级和更换，Apple官方称其内存带宽为60GB/s，我以 Amorphous Memory Mark3测试，其顺序读写性能约为51.93GB/s、34.95GB/s。与采用DDR5-5200Mhz内存的windows笔记本相较不占优势，其读写带宽可达55.2GB/s、54.1GB/s。

Macbook Neo一共两款硬盘配置，256GB、512GB，我手上的是256GB款，型号为APPLE SSD AP0256Z。

实际测试中，其Blackmagic Disk Speed Test读写成绩为读1596MB/s、写1553MB/s，Amorphous Disk Mark顺序读写成绩约为1750MB/s、1714MB/s，ATTO Disk Benchmark测试可见，在64kiB起达成峰值写入速度。

Neo内存只 8GB，多任务和专业重载会开始SWAP；其SSD速度不高，不影响轻量体验，但SWAP体验比起同门硬盘满血PCIe3.0的MacBook Air M1/M3/M4、PCIe4.0的MacBook Air M5甚至PCIe5.0的Macbook Pro都会差一些。

8GB内存多任务测试

MacBook Neo的性能问题，不在于 CPU / GPU 完全不够，而在于A18 Pro + 8GB 这个组合决定了它可以完成轻任务，但很难从容处理多任务。

开机内存占用

Mac OS 26的硬件需求并不低，是以MacBook Neo 开机后的内存占用约5.2GB，留给用户的可自由支配物理内存很少

日常办公场景测试

如果只把 Neo 当一台轻办公电脑，它的表现并不差：少浏览器标签、Word/Pages、微信、听歌这种典型轻办公负载下，应用切换较快，操作响应也干脆。

但一旦把应用、浏览器标签开多、后台常驻几个应用，它的8GB内存会把问题暴露出来。更贴近我平常的场景是近20 个Chrome标签、3个论文pdf文件、打开网易云等背景应用，此时，MacBook Neo已经开始高强度SWAP，界面切换有掉帧感、延迟，过渡动画依然漂亮但没了轻快的丝滑感。

极限测试

我尝试打开20个chrome浏览器标签、剪映加载11分钟3轨道4K30p视频、LM Studio加载deepseek-r1-0528-qwen3-8b 4bit模型，网易云后，内存SWAP已经来到了8.3GB，此时虽然依然可以切换标签、页面，但已经有严重的卡顿感。

此时哪怕是简单的“介绍一下你自己”这种问题，响应动画也可能会卡住。

创作与游戏

视频创作：剪映

视频创作方面，Neo不是不能碰。2020年Macbook Air M1上市时很多人发现它堪称视频剪辑小神器，性能相近的A18Pro自然也能剪辑视频。

我用剪映做了4K30p、3轨道、无转场特效字幕等的测试，此时预览视频已基本吃满CPU，可见它能做低规格视频和轻量创作，但不适合高负载、长时间、复杂工程。

如果只是偶尔剪个短视频、处理点低规格素材、导出一段并不复杂的内容，它是能应对的；但如果拿它当主力创作机，A18Pro芯片、8GB内存、保守的性能释放很快就会展示它的性能边界。

游戏：轻度网游与 3A

游戏部分，Neo的表现不算差，但评价一定要分场景。像《英雄联盟》《CS2》这类轻度网游，它能跑能玩；但《赛博朋克 2077》这样的 3A，在降分辨率、低画质下平均帧率约29FPS，能跑起来，勉强能玩，但不能舒服地玩。

在更复杂的CrossOver玩windows场景和高负载3A时依然会暴露出内存和持续性能限制。所以游戏这一块，它的游戏能力是加分项，绝不是购买理由。

专业重载：性能边界

MATLAB / 科学计算

MATLAB R2025b 内置基准测试中，MacBook Neo 的表现仅与 11 代移动端低压处理器相当。这个结果说明：Neo不是完全不能做科学计算，但它不适合大规模数据和高复杂度算法，也不适合当作长期的专业计算主力。

我把重运算部分放在远程台式机、计算集群或云服务器上，它可以作为一个前端终端、真正的notebook，用起来还行；但如果希望本机硬扛完整的数据科学、机器学习、仿真和复杂分析任务，那就不该选它。

LMStudio / 本地模型部署

本地模型部署方面，Neo 可以跑，但局限很清晰。在LMStudio里部署小尺寸模型，可得到一个能体验、能尝鲜、能验证流程的结果，但想本地部署模型支撑高可用的Agent或者Agent System，Neo显然做不到。

有的朋友在本地做一些字幕翻译之类轻量级模型就能做的活，拿Neo来做是可以的，qwen3.5-0.8b Q8 GGUF的速度为27.34tokens/s。

运行qwen3-4b-thinking-2507 4bit MLX的速度约为13.88tokens/s。

但模型尺寸稍再大点，A18pro+8GB内存的性能上限立刻成为瓶颈。运行DeepseekR1 0528 Qwen3 8B 4bit MLX速度约为4.34tokens/s，这速度几乎是不可长期用的。

个人经验来看，如果希望本地部署可支撑日常复杂任务的模型，参数量要30B起，这远超出Neo的能力。

V-Ray / Blender / 渲染

渲染类工作流也是典型重性能场景，我以V-Ray、Blender进行了测试。Blender中，我手上这台MacBook Neo的实测结果为monster 43.97sample/min、junkshop 3.35sample/min、classroom 19.87sample/min。

Vray6中，CPU分数为6920，GPU（cuda）为359，但A18pro并不在 Nvidia CUDA 生态内，相关渲染和加速更多还是得看后续Metal / OpenCL支持。

如果拿Neo做轻量演示也能看，但对于长期、高频、复杂项目，Neo就没必要硬做。

功耗、充电与续航

Neo的性能不强，功耗、温度和噪音控制都比较克制。实测来看，它的功耗墙大约在 4.7W左右，这个数字本身并不耀眼。但低功耗也有好处：长时间高负载也温度不高，掌托不烫，续航比较持久，供电需求也不高。

实测Neo支持5~30W的多种供电，手机充电器、充电宝、甚至显示器和电脑的USB口都能供电，出门不用额外带充电器，负担很小。

Apple官方宣称Neo可实现16小时视频/11小时网页续航，我自己实际用下来也差不多，对此续航比较满意：从早晨9点到晚上9点，除部分时间段合盖关屏外，屏幕以最高亮度开启，期间剪视频、写稿、刷视频、上网。

总结

MacBook Neo的性能边界和场景表现都很清晰，性能并不强到能越级打竞品，单看纯性能也很难在同价位里占优，但也绝非“只能上网”的样子货。如果只看结论，我会把它概括成三句：

● 好用：轻办公、网页浏览、追剧、低规格视频剪辑、轻游戏；

● 能用但不好用：多任务处理、渲染、科学计算、本地模型部署；

● 慎重：A18 Pro+8GB的性能上限较低，不适合作为理工科主力。

MacBook Neo并不是台靠性能强制胜的机器，而是一台轻任务体验好、专业重活边界明确的入门本。希望本文能为大家提供有价值的参考，祝大家买的值，用的爽。

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