惊蛰后，建议中老年，常吃4种，顺应时节而食，养肝护肝强体质

惊蛰过后，建议中老年，多吃下面4种应季食材，顺应这季节去吃准不会出错。

春天是养肝的食材，这个时节菜多少对肝脏有保护作用。

下面分享几道食谱，做法家常，营养丰富，感兴趣的可以参考！

1.豆芽

醋溜豆芽

2.荠菜

荠菜拌虾仁

3.春笋

腊肉炒春笋

4.韭菜

韭菜焖豆腐鸡蛋