春生夏长，秋收冬藏：不按天地规律走，养生全白费

《黄帝内经》强调：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

春天不捂，夏天不汗，秋天不润，冬天不藏，身体就容易出问题。比如夏天长期待在空调房、喝冷饮，就是在“逆夏气”，伤了心阳，到了秋天就容易得“痎疟”之类的寒热病。

今日养生提醒： 此刻正值当下季节，建议早睡早起，保持心境平和，让身体的气血与天地之气同步。