今日出伏，@江宁人，接下来的30天要注意……

今年长达40天的三伏天

今天就正式结束啦

意味着让人汗流浃背的夏天

终于要过去了

江宁区气象台8月24日6时发布

今天白天到夜里多云

偏东风5级阵风6到7级

今天最高气温: 33℃到34℃

明晨最低气温: 25℃到26℃

8月25日白天到夜里多云

偏东风4到5级阵风6级

8月25日最高气温: 34℃左右

8月26日最低气温: 25℃到26℃

8月26日白天到夜里多云

偏东风4到5级

8月26日最高气温: 34℃到35℃

8月27日最低气温: 25℃到26℃

出伏后这30天需注意

从出伏到秋分，这30天需要我们格外警惕。

首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。

其次，出伏到秋分的这30天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意识很重要。

出伏后，天气热不热很大程度上取决于“秋老虎”是否发威。所谓“秋老虎”是指出伏后短时间会热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒。

“秋老虎”现象几乎每年都会发生，有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返，持续的时间也长短不同，长则半个月甚至一个月，短则一周左右。

节气已到“处暑”

但我国幅员辽阔

南方地区民间就有

“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法

是说江南一带有相当多的年份

处暑之后炎热不减

不过

据统计

“处暑”后出现连续高温天气的可能性

还是比较小的

虽然出伏了

大家还要当心“秋老虎”发威

继续做好防暑降温措施哦

出伏后

这些养生知识点要注意

来源：紫金山新闻、人民网、科普中国、中国天气网