过年长称别焦虑｜允许自己幸福发胖，才是顶级的爱自己

这个春节，你有没有这样的时刻：一边吃着好吃的，一边心里偷偷愧疚；

吃完后又忍不住责怪自己，为什么管不住嘴。

好像一旦体重上涨，

我们就立刻给自己贴上“不自律”“失败”的标签。

但我想对你说一句很温柔的实话：

过年长称，真的不必焦虑。

生活不必永远紧绷。工作时我们努力，学习时我们认真，

过年，就该允许自己放松、满足、幸福发胖。

身体不是机器，它需要休息，需要被善待，

需要偶尔吃点甜的、香的、热气腾腾的人间烟火。

你没有错，你没有失控，你只是在好好生活。

而且你要知道：咱们大家都一样。

我也没在春节里完美控卡，我相信大多数人都不会，年夜饭前还计算热量的人几乎不存在，所以你的焦虑，也是全世界人的焦虑；春节长的几斤，真的很好减。恢复正常饮食、多喝水、睡好觉、慢慢动一动，身体很快就会回到你熟悉的样子。

记住真正的自律，不是永远不吃，

而是吃得开心、减得轻松、心态稳定。

真正的爱自己，是接纳所有状态的你——

瘦的你，圆的你，努力的你，放松的你，都很好。

千万别被社交媒体的完美身材绑架，别让数字定义你的价值。

你值得不焦虑的快乐，值得毫无负担的幸福。

任何时候都不要放弃自己，我们一起简单快乐的瘦下来

关注我，一起告别身材焦虑与精神内耗。在这里，我们不内疚、不极端、不PUA自己，只做快乐、健康、自洽的普通人。