文|北什么

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前言

最近几年，相信大家刷手机、聊家常，总能刷到关于人口死亡的话题，一组组逐年变化的数据，让不少人心里犯嘀咕：2023年1110万人离世，2024年稍微回落至1093万，2025年又涨到1131万。

死亡人数年年居高不下，难道咱们国家真的要迎来人口死亡高峰了？甚至有人被网上的焦虑言论带偏，觉得这是“危机来临”的信号，其实这些恐慌大多多余，而是最真实的人口变化。

不是突发危机，是规律使然

先给大家把关键数据说清楚，国家统计局2026年初正式公布，2025年全年死亡人口达1131万，死亡率8.04‰。

而当年出生人口只有792万，这意味着我国人口总量同比减少339万，已经连续第四年出现负增长。

可能有人看到“减少339万”“死亡超1100万”就慌了，但只要把近三年的数据串起来看，就会发现这不是突然爆发的危机，而是长期人口结构变化的必然结果。

很多人不知道，死亡人数能稳定在千万以上，最核心的原因，就是上世纪50到70年代的婴儿潮人群，如今集体进入了高龄期。

新中国成立后，1949到1958年年均出生2100万，1962到1975年更是达到年均2600万，1963年峰值接近3000万，那时候家家户户都有好几个孩子，这批人也是我国经济建设的主力军。

到2025年前后，这批婴儿潮出生的人，陆续进入70到85岁的高死亡年龄段，身边老人离世变频繁，不是医疗水平变差了，而是当年出生的人太多，如今集体步入晚年，自然离世的人数也就随之增加。

另外一组数据更能说明问题，2025年末，我国60岁及以上人口达到3.23亿，占总人口的23%。

也就是说每4个中国人里，就有1位60岁以上的老人，65岁及以上人口2.23亿，占比15.9%，正式进入深度老龄化社会。

人口学里有个基本规律，年龄越大，死亡概率越高，80岁以上的高龄老人，更是死亡人口的主要群体。

老年人口基数越来越大，即便各年龄段死亡率在下降，全年死亡总人数也会跟着增加，这是所有发达国家都经历过的阶段。

四大因素叠加

可能有人会疑惑，现在医疗水平越来越发达，为啥死亡人数反而越来越多？其实这背后是四大因素共同作用，不是单一原因导致的。

首先就是刚才说的历史出生波动，1950到1975年的出生高峰，如今集中进入高龄期，2023年死亡人口中，68%都来自这个出生队列，这是最核心的推手，复旦大学张震、李强教授的研究也证实了这一点。

其次是人均寿命延长带来的“延迟死亡”效应。建国初期我国人均寿命只有35岁，而现在已经达到78岁以上。

医疗水平的提升，让更多人摆脱了急性传染病、营养不良的困扰，减少了早亡，却也把死亡推迟到了高龄阶段。

数据显示1980年出生队列的60岁存活率，比1950年高17%，同等出生规模下，60岁以上人口基数增加23.6%，自然也就推高了死亡总数。

第三个因素是夭折率大幅下降。过去医疗条件差，青年、壮年很容易因为一场小病早逝，死亡分布在各个年龄段。

现在小病小灾基本能得到控制，婴幼儿和青年群体死亡率大幅降低，死亡大多集中在60到90岁的高龄段，这反而体现了社会的进步。

最后是持续低迷的生育率，2025年出生率低至5.63%，出生人口不足800万，无法对冲老年人口离世带来的数量变化，进一步放大了这种结构效应。

咱们可以参考东亚邻居日韩的情况，日本2022年总人口1.25亿，连续14年下滑，65岁以上老人占比29%；韩国2022年生育率跌到0.78，创全球最低，人口负增长已持续三年。

它们的经历，也印证了工业化、城市化进程中，人口老龄化和死亡人数高位运行，是普遍的发展规律。

没有突然的高峰，只有可应对的“高位运行”

很多人担心“死亡高峰”会突然爆发，其实人口学界的主流判断是，我国未来20到30年，死亡人口会保持高位运行，不会出现某一年突然暴增、随后骤降的情况，而是平稳的“死亡高原”。

专家预测，2030到2045年，死亡人数会以每年3.8%的速度增长，2061年达到峰值1900万，之后随着80年代后出生队列规模缩小，死亡人数会逐步回落。

这种高位运行，确实会带来一些挑战。家庭养老压力加大，独生子女家庭一对夫妻要照顾四位老人，工作生活两头为难。

养老金支出压力凸显，目前养老金支出占GDP比例已达10%，还在持续上升，缴费的年轻人减少，领取的老人增多，基金缺口逐渐扩大。

医疗资源也面临紧张，60岁以上老人近八成至少患有一种慢性病，“带病长寿”成为常态，老年医疗需求远超年轻群体。

不过大家不用过度焦虑，国家早已开始布局应对。完善养老体系，加快建设居家、社区、机构相协调的养老服务，增加普惠养老床位；医疗上推进安宁疗护，让老人有尊严地离世，避免过度治疗。

政策上优化生育支持，同时改革殡葬服务，简化手续、控制成本，避免“死不起”的问题。和日韩相比，我国人口基数大，东部城市群聚集了大量人口，有足够的缓冲空间应对这些挑战。

结语

2025年1131万的死亡人口，从来不是突发的危机，而是婴儿潮、老龄化、疾病谱转型、低生育四大因素共同作用的结果。

这是我国从“高出生、低死亡、高增长”转向“低出生、低死亡、负增长”的必经阶段，也是人口现代化的标志。

对普通人来说，与其被焦虑言论带节奏，不如理性看待这种变化，提前做好健康管理和养老规划，关注身边的独居老人，每个家庭看懂背后的逻辑，做好自己能做的，就是最理性的应对。

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