校园无烟辩真知，健康生活同守护——邀您线上观看控烟辩论赛，共赴清新无烟未来

烟草，是潜伏在日常生活中的“健康杀手”，其危害渗透于每一次燃烧、每一缕烟雾之中，不仅侵蚀吸烟者自身的身心健康，更对周边人群的健康构成严重威胁，成为公共卫生领域亟待破解的严重隐患。在世界无烟日来临之际，我们共同发声：远离烟草烟雾，守护自身与家人安康，拥抱充满活力的健康生活。

烟草烟雾：藏着7000多种有害物质的“隐形陷阱”

烟草烟雾中含有超过7000种化学物质，已知的至少有69种有害物质为致癌物，包括尼古丁、焦油、一氧化碳、甲醛、苯并芘等有害成分。当香烟燃烧时，这些有害物质会随烟雾进入人体呼吸系统，首先损伤呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病发病率显著上升。

二手烟+三手烟：不可忽视的“被动伤害”

二手烟是指吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧时产生的烟雾，即使短暂接触也会对健康造成损害：儿童暴露于二手烟环境中，更容易患上哮喘、中耳炎、肺部感染等疾病，影响生长发育；孕妇接触二手烟可能导致胎儿早产、低出生体重甚至畸形；成年人长期接触二手烟，患肺癌、冠心病的风险同样会显著升高。而附着在衣物、家具、皮肤表面的三手烟，残留时间可长达数月，同样会对人体健康构成长期威胁。

主动戒烟：解锁健康的“最优路径”

戒烟是降低健康风险最有效的方式。研究表明，戒烟20分钟后，心率和血压就会开始下降；戒烟48小时后，鼻子和舌头功能改善；戒烟1年后，患冠心病的风险会降低一半；戒烟10年后，患肺癌的风险可降至与持续吸烟者相比的一半水平；戒烟15年后，患冠心病的风险与非吸烟者基本相当。无论烟龄长短，选择无烟生活，拥抱健康未来。对于有戒烟意愿的居民，可以通过戒烟门诊咨询、尼古丁替代疗法等科学方式提高戒烟成功率，家人的支持与监督也能帮助吸烟者更好地摆脱烟瘾。

以辩促行：无烟校园，青年先行

2026年5月31日是第39个“世界无烟日”。为贯彻落实健康中国行动控烟专项行动要求，加强控烟宣传教育与无烟环境建设，提升青少年健康意识，结合宣传主题“青春无烟 未来无限”，特举办济南市无烟校园控烟辩论赛，目前赛事已进入复赛阶段：

复赛和决赛将于5月23日下午在山东师范大学长清湖校区举行，来自山东师范大学、齐鲁理工学院、山东中医药大学、山东大学4所高校的代表队将围绕“无烟高校建设，核心驱动力是校方刚性制度管控还是学生自主自治”“青少年控烟教育，惩戒约束控烟还是自觉意识培育更能筑牢健康防线”等辩题展开交锋。

△广大市民可通过海报中二维码观看比赛直播。

烟草没有任何安全剂量，每一次拒绝烟草，都是对自己和家人健康的守护。让我们共同行动起来，从自身做起，不吸烟、不敬烟、劝阻他人吸烟，主动参与无烟环境建设，共享健康美好生活。

记者:苏珊 通讯员:马霞 蔡雷琦 编辑:陈彤彤 校对:汤琪