一降血糖，二降血脂，三降胆固醇，建议中老年多吃，腰腿脚有力

#夏日生活打卡季#​

一降血糖，二降血脂，三降胆固醇，建议中老年多吃，腰腿脚有力

马上就是小满时节了，下面分享几道应季食谱，尤其是中老年朋友多吃，对3高有好处，常吃腿脚有力，感兴趣的朋友可以参考试试！

1.白灼芦笋




2.清炒苋菜


3.苦瓜煎蛋


展开阅读全文

更新时间：2026-05-19

标签：美食   腿脚   中老年   建议   苋菜   小满   朋友   芦笋   煎蛋   苦瓜   食谱   时节

1 2 3 4 5

小满前后没精神不是缺肉是缺钾！建议多吃4道菜，腿脚有劲状态好

#夏日生活打卡季#​小满前后没精神不是缺肉是缺钾！建议多吃4道菜，腿脚有劲状态好马上就是小满时节了，没有精神可能不是想吃肉，而是缺钾了，下面分享几道食谱，建议多吃，补好了腿脚有

瑞幸推15.9元一杯的酒特调，年轻人的微醺自由被茶咖品牌承包了

瑞幸将在全国门店上线“酒特调”，微醺赛道越来越火。年轻人的微醺自由被茶咖品牌们承包了。近日，瑞幸咖啡宣布将于5月18日在全国门店推出两款含酒精的特调饮品，分别是“绯色月

广州被严重低估！这10个全球唯一的历史古迹，连本地人都未必知道

很多人提到广州，总爱用一句“文化沙漠”打发它。可真走一走，你会发现，这座城市的“沙漠”其实遍地都是绿洲。繁华商圈的地砖下，公园草坪的一角，甚至地铁出口旁，一块碑、一堵墙都可

5·19中国旅游日｜兴安盟邀你赴约！杜鹃映国门，北疆踏春行

5·19中国旅游日来临，兴安盟分会场暨2026阿尔山杜鹃赏游季如约启幕！以花为媒、以旅会友，把国门风光、杜鹃花海、中蒙风情、森林康养、自驾穿越一网打尽，赴一场限定北疆之约～01 活

百年丝厂，焕新启幕|苏州第一丝厂5月29日开园

当百年红砖遇见数字光影，当缫丝机的老轰鸣碰撞潮流艺术的新声，苏州第一丝厂，这座始建于1926年的丝绸工业活化石，即将于5月29日正式开园，以“活化工业遗产、引领潮流文化”为内核，

【老年日报·老友课堂】招募啦！探秘博物馆，文化伴朝夕——专属参观活动

亲爱的老年朋友们，注意啦！每年5月18日是世界博物馆日，今年的主题是“博物馆：联结世界的桥梁”，这是一场属于文化爱好者的盛会，更是我们老年朋友丰富精神生活、追寻岁月记忆的好机

赏槐会沙河口分会场让游客尽享多元文旅盛宴

以“大连情槐·四季花开”为主题，第35届大连赏槐会沙河口区分会场活动将于5月16日至22日在冰山慧谷启幕，活动以“槐花结友谊，文旅促发展”为理念，推出六大主题活动。5月16日，分会

一只东汉陶狗化身全民网红“旺财”（5·18国际博物馆日）

文物档案绿釉立姿陶狗所属时代：东汉出土地点：周口市项城蛤蟆寨汉墓群器物规格：高32.5厘米，长28厘米，宽16厘米重要价值：绿釉立姿陶狗是东汉墓葬陶塑艺术的精品之作。它以中华田园犬

文脉华章 | 约800件珍品重现美洲三千年文明史

首博“玛雅与安第斯古代文明大展”今起对公众开放约800件珍品重现美洲三千年文明史玛雅统治者与神话生物香炉架西潘王陵遗址出土的“斩首者”护髋甲西潘王陵遗址出土的莫切

日本媒体：“昭和百年纪念仪式”未安排天皇发言引发质疑

据日本共同社5月18日消息，日本政府4月29日举办的“昭和100年纪念仪式”上，天皇没有做出发言，此事引发了质疑。政府称是“进行了综合考虑”，但在纪念自明治元年起100年的1968年仪

未来的渠道，都是“特渠”

当传统渠道遭遇内容革命，'特渠化'正在重构商业底层逻辑。从寺庙手串到精神卫生中心月饼，封闭场景与精准需求正催生新一代消费范式。本文深度拆解渠道属性从'销售管道'到'内容

芯通康：以全链条 EMC 方案服务，筑牢电子产品的电磁安全屏障

深爱榜融媒体讯（记者张小葭报道）在万物互联的数字时代，电子产品的电磁兼容性（EMC）已成为决定产品稳定性、合规性与市场竞争力的核心要素。芯通康科技依托行业顶尖的自有实验室矩

‌“芯”聚江南，智启未来 | 2026先进半导体封装技术论坛江阴启幕

来源：市场资讯（来源：第三代半导体产业）在数字经济与实体经济深度融合、智能化浪潮席卷全球的时代背景下，半导体产业作为现代信息技术的基石，正经历着从“器件级”向“系统级”创新

护一方生灵 泽万物共荣——河南省举办“5·22”国际生物多样性日宣传活动

2026年5月22日是第26个国际生物多样性日，今年的主题为“护一方生灵 泽万物共荣”，旨在呼吁大家以守土尽责之心，筑牢万物共荣之基。 5月16日，河南省5·22国际生物多样性日宣传活

杭州这场电力巡检“入职考”，考生竟全是四足机器人

潮新闻 吕诗蒙 见习记者 蔡昆林四足机器人电力巡检赛比赛现场 西湖云创集团供图5月16日，杭州云栖小镇国际会展中心，2026杭州国际具身机器人场景应用大赛上，一个个四足机器人正
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

小满前后没精神不是缺肉是缺钾！建议多吃4道菜，腿脚有劲

小满一碗汤，疾病走光光，后天小满记得喝！润肺养胃，提高免疫

任重夫妇下馆子，互喂美食超腻乎，孙骁骁在家带娃3年仍有

晨练后越练越累？老年人别硬撑，中医建议：先看体质是否合适

女人上了年纪，建议多穿这3个“富贵色”，气质高级，关键显

对肺特别好的一种果子，建议5月要多吃，人人吃得起，现正当

5月21小满，4道“祛湿汤”要多喝，顺应时节，增免疫强身

后天小满，无论多忙，别忘了吃3样，顺应节气，老传统勿忘记！

后天小满，有钱没钱，记得吃“小满菜”，喝“小满汤”，安稳度

后天小满，要懂忌嘴，切记：“吃2肉3瓜”，顺利稳过夏

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight All Rights Reserved.
Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302035593号

Top