一个人性欲如何，看ta吃饭的状态就知道

大家有没有发现，人类的食欲和性欲，简直是同频的。

和爱人一起吃饭，总是会胃口大开，边聊边吃，等回过神来，桌上的菜已经见底了。

如果一顿饭吃得很满足，酒足饭饱之际，两个人懒懒地靠在一起，聊着聊着就会开始亲吻。

到了纪念日、情人节，面对精心打扮过的伴侣，平时熟悉的身体变得格外诱人，简直是秀色可餐的具象化。

而像解开蛋糕盒绑带一样，一点点剥开伴侣的外衣，多少也有点饿虎扑食的意思。

还有做完爱之后，第一件事总是问对方「饿不饿」，再一起爬起来，到冰箱前找点东西吃。

食欲和爱欲，好像总在身体里彼此呼应。

今天，我们就来看看，食欲和爱欲之间有什么千丝万缕的联系？一个很会吃饭的人，是不是也更会恋爱？

吃饭和性爱

会激活同一片脑区

在不同的文化和时代，吃饭和性爱常常被联系到一起。

孟子说，食色，性也。

弗洛伊德也认为，食欲与性欲都属于「生本能」，是人追求生存、发展、满足最基本的驱力。

现代神经科学支持了这种说法。汇总 87 项神经影像结果的元研究发现，食物奖励和性奖励会激活共同的脑网络，在腹侧纹状体、腹内侧前额叶、杏仁核、前岛叶等区域，都存在相当程度的重叠^[1]。

也就是说，食物和性爱，都涉及欲望、愉悦、接近、选择和经验学习，还会带来相似的自然奖励。

正因为如此，我们才总会觉得，吃与爱之间，存在着一种说不清、道不明的感觉。

图片来源：美食、祈祷和恋爱

爱一个人的时候

会忍不住想「吃掉」ta

明明是在说「爱」，人类却一次次借用了关于「吃」的语言——

想亲你

想咬你

想把你吃掉

喜欢一个人到了某种程度，我们恨不得通过嘴巴、牙齿和身体的接触，浓烈地表达这份感情。

按照精神分析的观点，我们对世界最初的认识，是从口唇欲望的满足中形成的^[2]。

对婴儿而言，当食欲得到满足，就意味着安全的「好客体」；在饥饿中感受挫折、痛苦和威胁，则会出现「坏客体」^[3]。正是在吸吮、啃咬、吞咽的过程中，我们实现了对他者最初的占有、理解和认同。

从这个角度再次理解亲吻，就会发现，它正是一种极端的亲密愿望，是对「吃掉对方」最具象化的模拟。

哲学家巴塔耶认为，爱欲，是人类对彼此分离的反抗^[4]。

作为一个个被身体边界隔开的个体，我有我的皮肤，你有你的皮肤；我无法真正进入你，你也无法真正进入我。

因此，亲吻、拥抱、性都是跨越边界的尝试，吃掉对方成为一种追求连续性的隐喻：

我想把一个原本属于外部世界的人

彻底带进我的身体，融进我的骨血

也正是因为这件事注定无法做到，我们才会一次又一次地吻下去。

图片来源：暮光之城

吃商高≈恋商高

意味着能分辨「喜欢」和「想要」

既然在欲望系统中，吃与爱如此相似，那吃商高的人，是否也很会恋爱呢？

比如，面对眼花缭乱的美食榜单，总能发现值得吃的小店；能全情地享受美食，品尝出不同食材、搭配间的细微差异；不被食欲牵着走，适时地开始和结束，不把吃饭变成填补情绪的出口。

这种认识、享受、调节欲望的能力，和亲密关系里的「恋商」（love quotient）非常相像。

暖昧时的心跳、追逐感和不确定性、对方的外貌、性吸引力，都可能让我们产生非常强烈的靠近冲动。

因此，许多人会混淆「喜欢」和「想要」这两种不同的心理过程^[5]：

• 喜欢（liking）：从奖励中获得的即时享乐和愉悦感，涉及大脑中被称为享乐热点（hedonic hotspots）的区域。

• 想要（wanting）：被奖励吸引、想靠近并获得它的动机，与中脑皮层边缘系统有关。

恋商高的人，能在喧闹的刺激里，区分一时的兴奋和真正的愉悦；也因此清楚关系该开始和结束的时机，为感情留出恰到好处的余地。

更重要的是，Ta 会知道爱情并不只是满足一个人的「想要」，而是两个人在彼此看见和回应的过程中，共同创造真实而持久的愉悦。

图片来源：四重奏

和伴侣一起吃饭

就是在不断交换彼此的欲望

正因如此，爱欲和食欲，有时候是可以互相转化的。

比如我们常听的「饱暖思淫欲」，以及「想抓住一个人的心，就要抓住 ta 的胃」。

散步、旅行、睡觉、接吻、性生活……可以说，亲密关系本就包含大量共同满足欲望的行为。

吃饭，就是最日常的交换、协调、共享欲望的过程。

我们会看到，热恋中的情侣去餐厅，明明面对面坐空间更大，却偏要坐在同一侧，两个人紧挨着看菜单、相互夹菜。

和爱的人分享食物，还会增进对美食的体验，让食物变得更有吸引力、更令人愉悦，让人在不知不觉间多吃一些^[6]。

有时候吵完架，两个人坐到同一张桌子前吃饭，气氛也会缓和下来。研究发现，从同个容器里分享食物，会让人们出现更高的同步性，促进人际合作和信任^[7]。

图片来源：四重奏

作为高频、重复、日常的共同活动，吃饭这件事，天然会积累大量的关系信息。

你今天想吃什么，最近有什么变化，两个人有没有话讲；照顾、关爱、期待；控制、权力、差异，都会在这里高密度地呈现。

因此，长期关系里，一个人有没有持续关注另一个人的欲望变化，会非常具体地体现在吃饭上。

研究发现，伴侣共同吃饭，会让两个人的饮食模式越来越像，还会让关系更满意、生活更开心^[8]。

这也是所谓「爱一个人，就是和 ta 在一起吃好多好多饭」。我还在问你想吃什么，也就意味着，我还在渴望认识现在的你。

而爱，大概就是这样一次次重新认识彼此的欲望。

食欲，某种程度上

也是年轻与生命力的第一指征

大家记不记得，电影《花束般的恋爱》中的一个情节。

热恋期的男女主，偶尔发现了一家很好吃的面包店，常常去一起买面包，再散步回家，这家店承载了两个人的美好记忆。

可在被现实和工作蹉跎了心力之后，再听到面包店关门的消息，男主只是平淡地回复「换一家店买不就好了」。

年轻时，我们会为了喜欢的小店绕路，为了和爱人吃到美食，心甘情愿排几个小时的队。

但不知从什么时候起，吃什么都差不多，爱哪个人都差不多。那些非某家店、某个人不可的执念，随着食欲一同消失了。

图片来源：花束般的恋爱

饿了可以忍忍，时间不够随便吃两口对付一下，当工作和居住地都比较动荡，厨房就不常开火，也懒得研究附近有什么好吃的。

随着生活节奏加快，食欲往往是最容易被忽略、压抑的欲望。

研究发现，身体衰弱、疾病、孤独等因素会让人失去食欲；而长期食欲下降又会导致营养摄入不足、肌肉流失和身体功能下降，进一步加重衰弱^[9]。

某种意义上，这也隐含着：

在这个爱萧条、性萧条的时代，人类的爱欲也同食欲一并，被率先牺牲掉了。

所以，还能为了一顿饭而开心，还能认真挑选、搭配想吃的食物，还能和喜欢的人坐下来吃饭，是一种很珍贵、很幸福的能力。

朋友们，让我们放下手机，全情地、投入地吃饭；让我们凝视餐桌旁，爱人的眼睛，倾听和讲述彼此的欲望。

祝我们对世界、对爱人、对自己，依然有胃口。

图片来源：搞笑一家人

今日互动

今天，你吃了没？

References：

[1]Sescousse, G., Caldú, X., Segura, B., & Dreher, J. C. (2013). Processing of primary and secondary rewards: a quantitative meta-analysis and review of human functional neuroimaging studies. Neuroscience and biobehavioral reviews, 37(4), 681–696.

[2]Freud, S. (2017). Three essays on the theory of sexuality: The 1905 edition. Verso Books.

[3]Klein, M. (Ed.). (2013). Envy and gratitude: A study of unconscious sources (Vol. 6). Routledge.

[4]Bataille, G. (1986). Erotism: Death and sensuality. City Lights Books.

[5]Morales, I., & Berridge, K. C. (2020). 'Liking' and 'wanting' in eating and food reward: Brain mechanisms and clinical implications. Physiology & behavior, 227, 113152.

[6]Mata, J. (2026). The psychology of eating requires social context. Nature Reviews Psychology, 1-17.

[7]Woolley, K., & Lim, S. (2023). Interpersonal consequences of joint food consumption for connection and conflict. Social and personality psychology compass, 17(6), e12748.

[8]Herwig, I. E., Knobl, V., & Mata, J. (2025). Two forks, one meal: Health implications of shared food systems in couples. Appetite, 108433.

[9]Walowski, C. O., & Norman, K. (2026). Malnutrition-Sarcopenia Syndrome in older adults: Causes, consequences, and countermeasures. EXCLI journal, 25, 776.

本文关键词：吃饭、恋商、食欲、性欲

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作者 / 秉烛游

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