二月二龙抬头｜比剪发更重要的是，帮肝气“抬抬头

马上二月二了，又开始龙抬头了。

今年二月二，恰逢春分

春更爱春分，肝更爱舒展。

龙抬头这天，别只记得剪发，更要记得帮身体也“抬抬头”——把积攒了一冬天的肝气，顺一顺。

“春主肝”，春分前后正是疏通肝气的黄金期。

肝气顺了，春困、烦躁、脸色暗沉才会远离我们

分享3件举手之劳的小事，不复杂，不费钱，就能让身心跟着春天一起舒展

1. 梳头通经络，把肝气“梳”顺

梳头是最温和的疏肝小方法

每天早晚用木梳或者是自己的手指肚从前向后慢慢刮拭头皮，力度不用大，微微发热、发麻就刚刚好。

头部是“诸阳之会”，头皮经络和肝相连，这么轻轻一梳，郁结之气也就跟着散开了

2. 三花解郁茶，花香解春愁

春分前后肝气易堵，可以给自己泡杯中医世家陈允斌推荐的三花茶

用法:

月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵，沸水冲泡

看花朵在水里慢慢舒展，深深吸一口升腾起来的花香——这香气能让人体气的通道打开。

这时候再小口慢饮，疏肝理气的效果比单纯喝茶要好得多。

烦躁睡不着、脸色暗沉的时候来一杯花香入喉，整个人都温和下来。

3. 放风筝接春气，让肝气“抬头”

如果只选择一件户外疏肝的事，我一定选放风筝。

找片开阔地，跑一跑、拉拉线、抬着头看风筝越飞越高——就这么简单。

中医讲“春主升发”，放风筝,抬头扩胸,身体舒展了，视野打开了，一冬积攒的烦闷也跟着风筝飞走了。

晒着太阳吹吹风，跑一跑,比闷在家里刷手机解压多了。

写在最后

二月二，龙抬头。

春更爱春分，人更宜舒展。

别光惦记着剪发，今天就可以开始试试这3件小事——梳梳头、喝杯三花茶茶、放风筝。

让身体和春天一起，抬抬头，舒舒展。✨