精亏腿乏，血亏眼乏，气亏身乏，记好一个中成药，调好肝脾肾

经常有粉丝在后台问我：“大夫，我也没干什么重活，为什么总是觉得腿软？”“明明才四十多岁，怎么眼睛花了，甚至夫妻生活也没劲了？”

其实啊，在中医看来，这些毛病大多不是“病”，而是身体的“燃料”不够了！身体亏了什么，就会在身体上表现出什么症状。今天我就用大白话给大家讲讲这三种最常见的“亏虚”：

一、肾精一亏，腿先“废”：别把腿软不当回事

很多人上了年纪，或者是年轻时纵欲过度、熬夜太狠，就会发现：腿沉、酸软，像灌了铅一样，走不了远路，爬两层楼就得歇半天。

这就好比汽车没了油，轮子转不动了。中医讲“肾主骨生髓”，肾精就是滋养骨骼的“润滑油”。如果肾精不够，骨头就得不到滋养，下肢作为骨骼的“承重端”，自然会最先出问题。

典型表现：腰膝酸软无力，久站或走路后酸痛加重，伴随头发早白、脱发明显，夜间容易起夜，平时总觉得耳鸣、记不住事，舌淡苔白。

二、肝血一亏，眼先“花”：眼睛干涩别只滴眼药水

现在的人，天天盯着手机电脑，最耗的是什么？是血！中医说“肝开窍于目”，眼睛能不能看清东西，全靠肝血往上输送。长期盯着电子屏幕，肝血持续被消耗，眼睛就像缺水的庄稼，肯定会干枯萎靡。

很多人眼睛干了就滴眼药水，其实只是缓解表面症状，肝血的“库存”没补上，问题永远断不了根。

典型表现：眼睛干涩、视物模糊，看电子屏幕半小时就酸胀流泪，伴随指甲干枯易断、有竖纹，平时容易失眠多梦、情绪烦躁，女性还可能出现月经量少、颜色淡的情况。

三、脾气一亏，身先“懒”：稍微一动就喘不上气

还有一种人，说话声音特别小，像蚊子哼哼，稍微走两步路就气喘吁吁，满头大汗，哪怕在家躺一天也觉得累。这就是典型的“气虚”，而气虚的根大多在脾虚。

气是人体的发动机，发动机动力不足，全身都带不动。尤其是脾胃之气，作为“后天之本”，是气血生成的源头，如果脾胃虚弱了，吃进去的营养没法转化成气，人就会觉得浑身沉重，提不起精神。

典型表现：气短懒言、不爱说话，稍微活动就大汗淋漓，食欲差、吃点东西就腹胀，大便不成形、容易粘马桶，面色萎黄没有光泽，平时总觉得四肢沉重、不想动弹。

四、三虚同现别瞎补：肝脾肾同调才对症

很多人发现自己好像三种症状都占了点，尤其是50岁以上的中老年人，往往不是单一的肾虚、肝虚或者脾虚，而是肝脾肾三脏联动亏虚：脾虚了气血生成不足，肝就没法藏住足够的血，肝血不够就没法滋养肾精，肾精亏了又反过来没法温煦脾阳，形成“虚则更虚”的恶性循环。

对付这种复合性的亏虚，中医的核心思路是“肝脾肾同调，精气血同补”，这里给大家推荐一个经典的中成药——麒麟丸。它和普通单一功效的补药不一样，组方刚好贴合了中老年人的亏虚逻辑：

健脾益气组：党参、黄芪、山药，帮脾胃把吃进去的营养转化成气血；

补肾填精组：淫羊藿、枸杞子、菟丝子，滋养肾精，给骨骼补充养分；

疏肝理气组：丹参、郁金，疏通肝气通道，补得进去也能运得开，不会出现虚不受补的情况。

当然也提醒大家，用药前要找正规医生先辨证症状。如果是感冒发热、舌苔黄腻上火的情况就别用，有慢性病的朋友最好先咨询医师再服用，生活中还要尽量少熬夜、少吃生冷油腻的食物，状态自然会慢慢回稳。