【孕妇学校】怀孕后，我很久没为自己骄傲了，直到今天……

DANCING

THE MOON

直到今天

在孕妇学校

HEART

BEATS

FOR U

我拿到了一张毕业证书

怀孕之后，你的世界是不是也慢慢缩小成了“孕期多少周”、“产检指标正不正常”和“待产包还缺什么”？

期待很多，担心也更多。

担心身体走样，担心月子落下病根，更担心以后只剩下“孩子他妈”这个身份。

直到今天在荥阳妇幼孕妇学校，我好像找回了点什么。

01

开场一句话，戳中了我的心

活动刚开始，两位主持老师走上台，没有客套的开场白，而是朗诵了一首小诗：

春天从不急着让百花一夜盛开它只是静静地

给每一朵花时间

就像此刻的你

正在用十个月的时间

孕育一个叫做“妈妈”的新身份

那一刻，我心里一暖。在这里，我不只是一个需要被照顾的“孕妇”，更是一个正在为成为“妈妈”而努力的、闪闪发光的人。

02

一张毕业证，给了我久违的掌声

坚持上完6次课的我，领到了毕业证书。

怀孕后很少有机会站在台上被鼓掌。证书递到手里时，我有点想哭——原来孕期做的每一件小事，都值得被嘉奖。

03

一场情景剧，笑着学会了科学坐月子

最欢乐的环节，是准爸妈们自导自演的情景剧。演的正是我们每个家庭都可能上演的月子“拉锯战”：

快躺下！月子里不能动！

把这碗鸡汤喝了，不下奶也得喝！

全场笑翻。笑完后，产科张楠护士长上台，把剧里的坑一个个拆开：原来月子可以洗头，适当活动更好，油汤真的会堵奶。

笑着笑着，就把科学坐月子学会了。

04

一次身体探索，发现了产后恢复的秘密

最“哇塞”的，是产后康复科姚主任带我们探索身体：

找腹直肌、练盆底肌。几位准爸爸上台体验盆底肌发力，全场笑翻，但笑完真的记住了——原来肚子能不能瘦回去，秘密就在这。

“

05

一套唤醒操，找回了照顾自己的感觉

最后，孕妇学校宋老师带我们做了一套“春日唤醒操”。5分钟，不累不喘，却感觉整个人都轻了。

原来在成为妈妈之前，先照顾好自己，是这种感觉。

如果你问我今天最大的收获是什么？

不是证书，不是礼物，而是我发现：原来有一群人陪着我，学着当妈妈，也学着不弄丢自己。

一个快乐的妈妈，才是给宝宝最好的礼物。

关注“荥阳妇幼”孕妇学校

下一张毕业证书

等你来拿！

［end］

孕产保健科｜曹文华

编辑｜薛净

审核｜刘丽萍