跟着国漫《八仙！》认识中医特色疗法

2026年暑期档，成都本土出品的动画电影《八仙！》火了。

火的不只是“草台班子逆袭”的劲爆热血剧情，还有一个暗搓搓隐藏的细节——钟离权为探听三星藏宝阁的机密，溜进蓬莱仙境的SPA养生馆，冒充服务员给天庭士兵刮痧，结果兴奋炫技，在人家背上刮出了紫红色的“谢谢”二字。

影院里爆出一片“哈哈哈”，这“谢谢”二字，颜色紫红，形态清晰，在中医里叫“出痧”——是毛细血管破裂后血液渗出到皮下组织的表现。

刮痧这门技术，确实值得认真说道说道。

什么是刮痧？一句话说清楚

刮痧，是中医外治法里的“老江湖”了。以中医皮部理论为基础，拿牛角、玉石、陶瓷甚至火罐当工具，在皮肤相关部位反复刮拭，通过刺激体表经络穴位，调动人体自我调节能力，以达到预防保健及治疗的效果。

清代外治名家吴尚先说过一句很经典的话：“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”

翻译成人话：背上有五脏六腑的“信号线”，刮一刮，邪气走了，病就松了。

四川省中西医结合医院供图

刮痧到底能干啥？三大核心功效

1.调整阴阳——给身体“调频道”

人体阴阳失衡就会生病。刮痧通过对体表经络穴位的刺激，能帮身体把“频道”调回来。比如感冒、中暑这类外感病：刮痧能开泄腠理，把邪气“透”出去，平衡表里阴阳。胃肠功能紊乱（便秘或泄泻）：刮拭相关经络，可以帮助恢复肠胃的阴阳平衡。简单说，就是哪里偏了，帮你正回来。

2.活血祛瘀——给气血“通管道”

肌肉收缩舒张失调、组织间压力异常，都会导致局部血液循环不畅，出现瘀滞。刮痧通过机械刺激，促进局部血液循环，改善“堵”的状态。对于气血瘀滞导致的局部酸胀疼痛，刮痧能起到活血化瘀、祛瘀生新的作用——把旧的堵清掉，让新的气血顺畅通过。

3.舒筋通络——给肌肉“松松绑”

中医讲“不通则痛”，经络气血瘀滞，肌肉、筋膜等软组织就会出现僵硬、紧张甚至结节，进而引发疼痛。刮痧能增强局部血液循环，升高局部组织温度，让紧张或痉挛的肌肉“松松绑”，疼痛自然缓解。

什么情况可以刮？适应症一览

刮痧的适用范围相当广泛，以下情况可以考虑：

外感类：感冒、发烧、中暑、头痛；

消化类：胃痛、便秘、泄泻；

筋骨类：落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损；

亚健康：慢性疲劳综合征、亚健康状态；

美容类：美容养颜、促进新陈代谢。

但要注意：刮痧不是“万能贴”，以上适应症需在专业辨证后使用，不可盲目操作。

怎么刮才规范？医生划重点

刮痧手法有十几种，临床最常用的是“刮拭法”：

• 治疗时：刮板厚的一面对着手掌，便于发力渗透。

• 保健时：刮板薄的一面对着手掌，力度相对轻柔。

刮拭方向与顺序：

• 颈→背→腹→上肢→下肢，从上向下刮拭。胸部从内向外刮拭。

• 刮板与皮肤角度保持在45-90度之间。

四川省中西医结合医院供图

操作要点：

• 刮痧板必须消毒，一人一板，防止交叉感染。

• 刮拭部位需涂抹润滑介质（如刮痧油、精油、凡士林等），减少皮肤损伤。

• 每个部位刮3-5分钟，最长不超过20分钟。

• 不必强求出痧。不出痧或出痧少，不代表没效果，以舒适为原则。

• 首次刮治后，需等3-5天痧退后再行第二次。

• 出痧后1-2天，皮肤可能有轻度疼痛、发痒，属正常现象，无需过度担心。

敲黑板！这些禁忌必须知道

电影里有个细节很有意思：大家伙儿都在汤池泡澡，唯独吕洞宾穿好衣服坐在池边——这恰好是刮痧的重要注意事项之一。

以下是临床必须严格遵守的禁忌和注意事项：

1.刮痧前，先了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位；

2.根据个人的虚实、寒热、表里、阴阳采取相应手法；

3.妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，小儿臼门未合者禁刮；

4.严重心血管疾病、肝肾功能不全、出血倾向疾病、感染性疾病、极度虚弱、皮肤疖肿包块、皮肤过敏者禁刮；

5.刮痧时不要面向电风扇、空调出风口，尽量避风；

6.不必强求出痧，刮痧时间也不是越长越好，因人而异；

7.在刮痧过程中，如果出现头晕、心慌、冷汗、面色苍白、恶心呕吐等现象，应立即停止刮痧，平卧并对症处理；

8.刮痧后不宜马上洗澡，这时毛孔打开，寒湿易侵，最好在24小时以后再洗；

9.刮痧后可以喝一杯温热水，加速代谢产物排出；

10.要等痧痕完全消退后，才能再次刮痧，给皮肤和血管足够的修复时间。

四川省中西医结合医院供图

刮痧是一门需要专业判断和规范操作的技术。它既不是“包治百病”的神技，也不是“随便刮刮”的保健。辨证准确、操作规范、禁忌清晰，才能真正发挥刮痧之效。

供稿：四川省中西医结合医院