钱再多有什么用，64岁郎平如今的现状，给所有运动员们提了个醒

文、编辑|诺斯罗普的笔记

提起郎平，在中国可以说是无人不知无人不晓。

球员时代，她是那个跃起扣杀令对手胆寒的“铁榔头”；教练时代，她是两度带领中国女排走出低谷、重返世界之巅的功勋主帅。

几十年来，她拿遍了所有能拿的荣誉，也挣到了绝大多数人几辈子都挣不来的财富。

可就是这样一个人生赢家，64岁那年接受央视《面对面》专访时，却说出了让无数人心酸的话。

她最大的愿望不是再拿一个冠军，不是再创造什么辉煌，而是“每天争取睡到自然醒，走路不瘸”。

从叱咤风云到“只想走路不瘸”，这中间到底发生了什么？

很多人只知道郎平球员时代拿了五连冠，却不知道她26岁就不得不退役。

1986年世锦赛夺冠后，郎平去医院做了一次全面检查，医生给出的结果让所有人都吃惊，26岁的她，膝盖磨损程度已经和70岁的老人差不多。

髌骨软骨几乎全部磨没了，再继续高强度训练和比赛，最坏的结果可能是截肢。

那正是运动员的黄金年龄，换作别人可能还在上升期，郎平的身体却已经提前走到了极限。

而这不是一天两天造成的，当年的训练条件远没有现在科学，大家信奉的就是苦练、硬扛。

每天几百次扣球，一次次起跳落地，膝盖承受着几倍于体重的冲击力。

疼了就敷药，肿了就抽积液，实在扛不住就打封闭上场，没人把小伤当回事，都觉得咬咬牙就能过去。

就是靠着这股劲，郎平和队友们拿下了一个又一个冠军，让女排精神传遍了全国。

可代价也实实在在落在了她身上，26岁的时候就不得不退役。

离开赛场后，郎平去读书、去留学，后来，在2013年郎平接手了中国女排，那个时候，队伍正处在低谷。没人知道她答应重新出山，要承担多大的身体压力。

当教练比当球员更熬人，球员只需要管好自己的训练，教练要盯着全队几十个人，从技术战术到心理状态，样样都要操心。

白天带队训练，晚上看录像、做方案，经常熬到后半夜。长期睡眠不足，精神高度紧张，旧伤没养好，新问题又出来了。

执教那几年，郎平的颈椎问题越来越严重，压迫到神经，有时候手麻得连笔都握不住。

身边的工作人员都知道，郎平每天要靠安眠药才能睡着，比赛结束后，别人都在庆祝，她第一件事是去做理疗。身上贴满肌贴，护具一件接一件，看着就让人难受。

2019年女排世界杯十一连胜卫冕，所有人都在欢呼。

可庆功宴结束第二天，郎平直接住进了医院，医生说她另一侧髋关节也必须置换，颈椎的问题也不能再拖了。

她就是带着这样的身体，带着队伍站上了世界之巅。

从球员到教练，几十年下来，郎平全身上下大大小小做了12次手术。

光是左膝盖就动了7次刀，软骨修复、韧带重建，能修的都修过了。后来颈椎植入了人工椎间盘，双侧髋关节也先后换成了人工假体。

2025年12月，郎平坐在央视《面对面》的镜头前，第一次直白地说起了自己的身体状况。

主持人问她，很多球迷还在喊她回去带队，听到这些声音是什么想法，郎平笑了笑说，第一反应就是让我好好休息休息吧。

她说自己这个年纪，已经不给自己设什么目标了。

每天能争取睡到自然醒，有足够的睡眠，就挺好。

剩下的时间还要做康复，因为身上的伤太多了，很多地方治不好，只能换掉。

置换了关节也不是一劳永逸，还要坚持练小肌肉群，目的很简单，就是走路不瘸。

“真的，我以前走路很瘸的。”她说这句话的时候语气很平静，听的人却心里发酸。

一个曾经在赛场上跳得最高、扣得最狠的主攻手，一个在场边指挥若定的功勋教练，如今最大的生活目标，居然是走路不瘸。

要知道，人工关节有自己的寿命，不能剧烈运动，不能长时间走路，连普通人随便逛半天街这种事，对她来说都要掐着时间。

稍微累一点，关节就会肿、会疼，要好几天才能缓过来。

现在郎平每天的日程里，康复训练是雷打不动的内容。

先骑二十分钟单车活动关节，再做拉伸和力量训练，锻炼关节周围的小肌肉，有时候还要游泳练心肺，每周都有固定的康复计划，比上班还准时。

她现在也开始学着过普通的日子，在北京师范大学给学生上课，参与青少年排球培训，偶尔当赛事解说。

有空就陪陪家人，研究研究护肤，还留起了长头发。

2025年11月，她还去瑞士领了国际奥委会颁发的教练员终身成就奖，这是中国三大球教练第一次拿到这项荣誉。

外人看着还是风光无限，只有她自己知道，每走一步、每坐久一点，身体都在提醒她过去几十年的付出。

钱能请最好的医生，能用最好的假体，可换不回原装的关节，也止不住长年累月的劳损疼。

郎平的现状，给所有正在拼搏的运动员，也给所有拿健康换前途的人，都提了个醒。

很多人觉得运动员名利双收，拿了冠军就什么都有了，可奖杯再亮，也照不亮夜里的疼；奖金再多，也买不回一副完好的身体。

高光时刻只有几分钟、几十分钟，身上的伤却是要跟着一辈子的。

过去老一代运动员，保障条件有限，很多人都是靠意志力硬扛，落下一身伤病。

现在训练科学了，医疗条件也好了，但竞技体育的本质还是要突破身体极限。

越是成绩好的运动员，身体承受的损耗就越大。

不是说不要拼搏，竞技体育本来就需要付出，只是不能把“硬扛”当光荣，不能把“带伤上阵”当常态。

成绩重要，金牌重要，但人的身体更重要，该休息的时候要休息，该治疗的时候要治疗，不要等小伤拖成大病，年轻时候欠身体的账，老了都是要还的。

不止运动员，普通人也是一样，很多人为了工作、为了赚钱，熬夜、久坐、硬扛病痛，总觉得自己年轻没事。

可身体的损耗都是一点点攒下来的，等到真出问题的时候，再多的钱也补不回去。

郎平这辈子，荣誉有了，财富有了，地位有了，到最后最盼的，不过是睡个安稳觉，走路不疼不瘸，这最朴素的愿望，恰恰说明健康才是一个人最根本的本钱。

人这一辈子，赢过多少人、拿过多少奖都不算真本事。到老了能走得动、睡得香、身上不疼，踏踏实实过好日子，才是真正的赢家。