缓解节后综合征，切换状态有妙招

假期余额清零，不想起、没胃口、上班提不起劲？收好这份满血复活指南，从作息饮食到工作节奏，五步助你平稳切换状态。

来源：北京12320在聆听

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更新时间：2026-02-25

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