金秋十月，山河披锦

在这个国庆佳节

笔者携专家团全体专家

祝大家

国庆快乐，身体安康

七天的假期，有人选择远行，有人选择归家，也有人只想安安静静地歇一歇。

无论哪种方式，笔者都支持：因为休息本身，就是一种治疗。

关于出行

如果大家计划外出，就把“量力而行”四个字刻在心里，行程不要安排太满，给假期头尾留出休息的时间。

目的地选择优先考虑医疗资源充足、环境舒适、气候适宜的，避开环境恶劣、海拔过高的地方。

秋天的风景很美，但身体更珍贵。

若选择居家，也很好：泡一壶茶，翻一本书，在阳台上晒晒秋日的太阳，这份闲适，同样是难得的滋养。

关于饮食

节日饭局多，推杯换盏之间，最容易松懈。笔者的建议是：宁可少一口，不要多一杯。油腻、辛辣、生冷、酒水，能避则避。

多吃些当季的蔬果，梨、藕、银耳、百合，润燥又养肺。记住一句话：肠胃舒服了，全身都舒服。

关于用药

这一点笔者要特别强调：如果康复情况良好，可根据医嘱停药2-3天。

但若病情有波动，需继续服药，可携带足量颗粒剂或煎好的汤剂，并计算好旅行天数，可额外准备2-3天的余量，以防行程延误。

治疗是一场持久战，规律是取胜的关键。若身体出现任何异常，别拖、别忍，及时就医。

关于情绪

国庆是喜庆的日子，但癌患有时反而容易在热闹中感到落寞。这很正常，不必自责。

试着把注意力放在当下：看一场升旗直播，拍一张全家福，给老朋友发条祝福。微小的快乐积累起来，就是生活的底气。

愿大家在这个假期里

既能感受山河远阔

也能安享人间烟火