马年春天最适合吃的10道莱

马年开春，天气渐暖，最适合吃些清淡解腻、养肝润燥的家常菜，给你挑了10款好做又应季的。

1. 清炒春笋

鲜嫩脆爽，去油腻、助消化。

春天时令菜，寓意节节高升，很配马年

清炒春笋

2. 蒜蓉西兰花

清淡低脂，清爽不腻。

快手家常菜，配米饭超合适

蒜蓉西兰花

3. 香菇扒油菜

素菜也鲜香，低油低盐。

寓意花开富贵，开春吃很应景

香菇扒油菜

4. 冬瓜海带排骨汤

汤清味鲜，祛湿消肿

不油腻，老人小孩都适合

5. 清蒸鲈鱼

肉质细嫩，高蛋白低脂

马年吃鱼，寓意年年有余

6. 凉拌菠菜

简单爽口，补铁养肝

开胃解腻，春天必备小凉菜

7. 清炒荷兰豆木耳

清脆爽口，配色好看，低脂解腻，寓意清清爽爽一整年。

山药炒木耳

8. 山药炒木耳

健脾养胃、口感软糯，清淡不重口，老人孩子都合适。

9. 上汤娃娃菜

汤鲜菜嫩，少油清淡，暖乎乎又不腻，开春吃很舒服。

鸡丝拌黄瓜

910. 鸡丝拌黄瓜

低脂高蛋白，清爽开胃，天热一点吃更合适，解腻又下饭。