动起来！骑行、匹克球、网球、游泳……环两江稻马挑战赛即将启动

今天（8月8日）

是全国第18个全民健身日

骑行、足球、匹克球、网球…

赶紧动起来甩甩肥肉！

⚽︎

匀速骑行既能高效燃脂

又能沉浸式欣赏沿途风景

慢悠悠兜风

或是全力冲刺都自在

场地指南

高明骑行好去处推荐

西江沿岸碧道（灵龟公园 — 西江国际游艇会）

全程路面平整宽阔，骑行沿途打卡灵龟塔、江边观景平台、苏村七彩沙滩。累了靠边停下歇歇，傍晚还能邂逅绝美西江日落。

环云勇 — 皂幕山绿美带

林场负氧离子拉满，骑行安全系数拉满！穿行山林、水库、田园之间，满眼绿意～中途还可停靠石水村，溯溪玩水、品尝高明濑粉或者特色农家菜。

图源小红书@南北一生

高强度跑动、传球对抗

和队友并肩协作解压又健康

下班后轻松踢几脚

快乐值直接拉满

场地指南

高明踢足球好去处推荐

高明体育中心

设有天然草坪和人造草足球场，包含5人制、7人制等场地，配备夜间灯光，满足不同需求。

王子公园

高明区足球青训基地，配备专业11人制天然草坪足球场，日常约球、企业团建、民间赛事都合适。

更多推荐：

（无影脚足球训练基地）

全身性挥拍跑动

锻炼肩背、四肢核心

一场球下来酣畅解压

单人练球、双人对打都合适

场地指南

高明打网球好去处推荐

高明体育中心

拥有6片标准室外专业网球场，蓝色专业竞技地面防滑减震，夜间灯光全覆盖。不管是新手入门练基础，还是球友日常切磋对战都适配。

万悦天地Ace tennis club（拟8月15日试业）

场馆全域配备空调系统，设有自动发球机房，不用搭子也能沉浸式训练。场地还配套装备、沐浴室、咖啡室等，设网球陪练服务。

场馆效果图

融合网球、羽毛球、乒乓球玩法

节奏、强度适中

男女老少都能快速开局

是亲子互动、日常轻健身绝佳选择

场地指南

高明打匹克球好去处推荐

优篮体育（万悦天地店）

场内设有标准化匹克球专用场地，可自带球拍，也支持现场租借装备。零基础简单教学就能组队对战。

零关节压力全身运动

泡在凉水里告别酷暑

高效消耗热量

减脂塑形、放松肩颈腰背

大人小孩都适配！

场地指南

高明游泳好去处推荐

高明体育中心

水温常年稳定在26℃左右，划分专业竞速泳道与休闲游玩区域，配套热水淋浴、独立更衣室，配套设施齐全。

华体高明体育馆（泳之乐恒温游泳馆）

室内恒温场馆，划分快慢泳道。水质搭载24小时不间断循环过滤系统，儿童水上玩乐区配备趣味水上滑梯，遛娃戏水两不误。

更多推荐：

网红轻户外水上运动

站、坐、躺多种姿势滑行

核心肌群悄悄发力塑形

零基础半小时就能掌握平衡

悄悄说一句：

水上出片氛围感直接拉满～

场地指南

高明桨板好去处推荐

山湖谷户外探索营地

藏在明城的翡翠矿湖，水质澄澈碧绿。还有专属人宠同游桨板区域，带上自家小狗一起水上泛舟，看山湖落日，随手一拍都是治愈大片。

图源：小红书爱宝在路上

沧江水上综合运动基地

沧江开阔平缓水域，城区短途出行友好，划着桨板就能饱览沧江两岸城市风光。

除此之外

新蓝狮羽毛球馆

王子公园店、豪顺市场店近日上新

场馆场地专业标准

提供系统化教学与舒适运动体验

最后，明仔还要告诉大家！

2026佛山市环两江稻田马拉松赛

官宣定档11月22日

稻马系列精彩活动——

2026佛山市环两江点亮镇街

线上打卡挑战赛

即将上线，敬请期待

报名详情请留意“高明稻田马拉松”公众号

关注高明发布，掌握高明最新资讯

高明发布微信编辑部

来源：高明融媒体中心

编辑：高明融媒体中心黎银妍

审校：区燕芬、黎翠怡