退休了，换赛道｜76岁方叔，十年把社区“玩”成“快乐大本营”

“玩也是玩，不如玩出点名堂。进步了就开心，开心了就快乐，快乐了就健康——这是一个闭环。”

“我从不觉得这是在付出，因为我得到的更多。”

——方定顺（76岁）

深圳南山花果山社区，人们提起“方叔”，脸上总带着笑。

76岁的方定顺精神矍铄、步履矫健，手机里装着三四个AI应用，短视频剪辑、PPT制作得心应手；近期还紧跟潮流，体验热门AI智能软件OpenClaw（网友称“养龙虾”），新潮劲头丝毫不输年轻人。

退休16年，他身兼数职——社区老年协会会长、街道长青老龄大学常务校长、采桑子合唱团团长，先后获评南山区“最美老年志愿者”、2024年广东省“百姓学习之星”。在社区老伙伴们心中，荣誉都是次要，最实在的一句话是：“有方叔在，日子就有意思。”

从“游遍四方”到“扎根一方”

2010年，方定顺正式退休。头几年里，他把生活过得充实而精彩：自驾游、写文章、登山、摄影，几乎把爱好玩到了极致。足迹遍布大江南北，还曾两次与朋友自驾欧洲，一次50天，一次88天；笔耕不辍的他，多次受南方周末特约撰稿；作为深圳市登山协会志愿者，他曾凌晨四点奔赴大鹏，自掏腰包食宿，为马拉松赛事做志愿服务。“那时候就是纯粹地玩，玩得尽兴。”他笑着回忆。

2016年，一通越洋电话打断了他正在欧洲的自驾旅程。社区书记在电话里说，社区老年协会会长身体不好，希望他能回社区接手工作。

“行程和机票早都定好了，没办法回来啊。”他第一反应便是婉拒。但面对书记的再三邀请与信任，他终究松了口：“行吧，我试试。”

从游遍四方转身成为扎根一方的社区服务者，方定顺自己也未曾料到，当初一句“试试”，竟一干就是十年。

把服务“玩”出方法论

“刚接手时，协会没有固定的办公点，更别说经费和活动场地了。”方定顺主动对接物业、业委会，最终把小区会所改造升级，建成了协会的办公地与活动阵地。

在他多方奔走、积极推动下，2017年1月，花果山社区老年协会正式注册成立，社区老年大学同步创办。2020年，该校挂牌为“招商街道长青老龄大学”，方定顺担任常务校长。

阵地与机构逐步完善后，方定顺开始琢磨：老年协会到底要怎么干？

一番摸底，他心里有了数。“现在社区老年人大多衣食无忧，退休金也够花，”他说，“我要做的核心事，就是为他们‘制造快乐’。”

于是，他把老年人的需求分成两个层次，总结出十二字理念：第一层是“参与、健康、快乐”，让老人们走出家门、参与活动，在互动中收获健康，在平台上活得快乐；第二层是“进步、和谐、奉献”，通过比赛、展演、志愿服务，让老人们在快乐中提升自我，让团队更有凝聚力，也让长者们有机会发挥余热、奉献社会。“这十二个字，是我们所有工作的出发点。”说这话时，他的眼中满是坚定。

光有理念不够，方定顺还把企业管理的“系统思维”融入了社区工作的日常。

管账，他提出“四化”标准：财务管理系统化、记账电脑化、报账流程化、过程网络化。任职十年来，协会账目清晰、公开透明。

管人，他把采桑子合唱团分成了四个梯队：专业院团退下来的当导师，科班出身的做骨干，普通居民学员构成基础力量，还有一群“候补队员”动态补充。去年，合唱团参加“华夏银行杯”合唱大赛，40天拿下第二名；省里舞蹈展演，作品铜奖、表演银奖双双入袋。

管资源，他牵线老龄大学与社区临近琴行，合作开设钢琴班、手风琴班、吉他班，老人们外出表演时有了专业伴奏，琴行也多了生源，双赢。他还请来深圳大学副教授周春虎教声乐，著名词作家彭庆元讲文学，哈工大（深圳）博士生导师席伟健授国学。老人们在家门口，就能听专业老师的课。

“玩也是玩，不如玩出点名堂。进步了就开心，开心了就快乐，快乐了就健康——这是一个闭环。”方定顺说。

如今，招商街道长青老龄大学已在他的带领下蓬勃发展，不仅开设了十几个特色课程班，还拥有约300平方米的教学活动空间，设有多功能教室、乒乓球室、图书馆等，设施基本到位。学校先后获评深圳市长青老龄大学“优秀校”“星级校”、南山区长青老龄大学“示范校”，成了社区老年人的“快乐大本营”。

为“年轻老人”和“老老人”搭座桥

在把老年文体活动办得有声有色、让老人们“乐起来”的同时，方定顺也把目光投向了社区里更需要关怀的高龄独居老人，用另一种方式延续这份温暖。

“我们在社区里调查发现，有些老人子女出国了，一个人独居，确实需要帮助。而那些五六十岁、精力还很旺盛的‘年轻老人’，也有展现自己能力的欲望。”方定顺说，“我要搭一座桥。让低龄老人帮高龄老人，两边都有获得感。”

此后，协会将高龄老人服务作为公益活动的核心内容，从2019年至2025年，精心设计并持续实施《邻里守望 互助互帮》为老服务项目，用细致服务温暖高龄老人的心：带领高龄老人参观博物馆、游览公园；登门探访，促膝谈心；举办集体生日会；开展插花、茶艺等手工作坊活动；建立“主动出击”“有求必应”的服务机制。40名“低龄老人”志愿者还编织了羊毛围巾、帽子、背心，由社区党委赠予高龄老人。此外，协会连续七年组织纪念七一、颂重阳、迎新春文艺汇演，组织多支队伍参与街道、颐养院等公益演出。

方定顺自己也常受邀站在讲台上，分享社会组织管理经验、讲党建知识、讲自己的人生经历。

经过多年打磨升级，他发起的“低龄助高龄”互助养老项目，已从最初的1.0版升级至6.0版，服务范围不断扩大，服务质量持续提升，成为社区养老的一张亮眼名片。

在蛇口住了近三十年，担任老年协会会长十年，方定顺亲眼见证了深南大道的开通、地铁的从无到有、后海从一片滩涂变为繁华热土。城市在长，他也没停。偶尔他也会想起那本没写完的书，那些被压缩的爱好，可即便如此，他依旧初心不改：“事情永远做不完，但我不觉得辛苦。因为我从不觉得这是在付出。相反，我得到的更多。”他掰着手指头数，“我总结出了这么多工作理念，有了这么多朋友，还能站在台上讲课，没有这个平台，就没有今天的我。”

从自在洒脱的“生活玩家”，到深耕社区的“快乐制造者”，他用十年时光，为“老有所为、老有所乐”写下了一个热气腾腾的注脚。那些被他带动起来的长者，那些被温暖过的高龄老人，那些在舞台上绽放光彩、在课堂上收获成长的身影，都是这场“快乐制造”最动人的回响。

银发观察：当“玩”成为一种养老哲学

在深圳，像方叔这样“不服老、更会玩”的长者正越来越多。他们不满足于带孙辈、打麻将、晒太阳，而是把退休当作第二人生的起跑线。公园里，银发跑团清晨拉练；社区长青老龄大学，钢琴、手机剪辑、英语课座无虚席；文化馆里，老年模特队踩着猫步走出自信；还有几位深圳阿姨的旅行vlog，轻松收获数万点赞。

这些“会玩”的老人，身上有种共同的气质：不设限。方叔把企业管理思维搬进老年协会，账目“四化”、合唱团分四个梯队，还牵线琴行合作开课，让老人们在家门口就能跟大学教授学声乐、学国学。他不是在“打发时间”，而是在“制造快乐”——用他的话说，“进步了就开心，开心了就快乐，快乐了就健康”，这是一个闭环。

更难得的是，他们把“玩”玩出了温度。方叔搭建的那座桥，让五六十岁的“年轻老人”去帮七八十岁的“老老人”，织围巾、办生日会、登门探访，两边都有获得感。这种“互助式快乐”，比任何保健品都管用。

深圳这座平均年龄只有32.5岁的城市，正在见证一群老年人重新定义“衰老”。他们用行动证明：人生下半场，不是下坡路，而是另一座可以攀登的山。会玩的人，永远不会老。

读特&晶报记者 白念平

（作者：读特&晶报记者 白念平）