⚠️ 自查只能初步怀疑，不能确诊，最终靠阴囊彩超判断。精索静脉曲张好发左侧，也是影响精子质量、备孕困难的常见原因。

✅ 最佳自查时机

温水洗澡后，阴囊放松舒展，站立位检查。

一、看（视诊）

站立，观察两侧阴囊：

• 一侧阴囊（多见左侧）位置更低、下垂更明显
• 阴囊皮肤可见凸起、扭曲的青筋，像一团小蚯蚓
• 平躺之后，凸起血管会慢慢减轻、缩小

二、摸（触诊 + 瓦氏 Valsalva 动作）

站立，手轻轻托住阴囊，摸睾丸上方精索区域：

1. 正常：柔软条索，没有团块
2. 轻度（Ⅰ 度）：平静摸不到；深吸气后屏住、用力鼓肚子（瓦氏动作），才能摸到增粗迂曲血管
3. 中度（Ⅱ 度）：站立不用憋气，直接就能摸到蚯蚓样软团，但肉眼看不到血管凸起
4. 重度（Ⅲ 度）：肉眼就能看见蚯蚓团，触摸非常明显医脉通

三、留意典型症状（很多人没有任何感觉！）

• 阴囊坠胀、隐痛、牵拉感，久站、走路、久坐后加重
• 平躺休息一会儿，坠胀感明显缓解
• 部分人伴随阴囊潮湿；长期严重曲张，患侧睾丸质地偏软、体积变小

出现下面任意情况，建议男科 / 泌尿外科就诊

1. 自查摸到血管团、肉眼看到蚯蚓血管
2. 反复阴囊坠胀隐痛
3. 备孕久未成功，男方建议同时查：阴囊彩超 + 精液常规

❗重要提醒

1. 亚临床型精索静脉曲张：外观、手摸完全正常，只有彩超才能发现，备孕男性不能只靠自检排除漯河市中心...
2. 平躺后曲张团块不消失，要警惕继发性精索静脉曲张，需要进一步排查肾脏、腹膜后问题
3. 不要自行用药，是否需要治疗，结合彩超结果、精液质量、症状综合评估