不同年龄阶段孩子如何进行口腔清洁？一起来了解一下

从出生的那一刻起

口腔清洁这场“持久战”

就已经悄悄打响

不同年龄有不同的清洁方式

下面就手把手教您

建立坚固的口腔防线

图片来源：原创插画

年龄段对应的

口腔清洁方式

牙膏选择：推荐使用含氟牙膏（0~3岁“米粒”大小，3~6岁“豌豆”大小，6岁以上适量）。

牙刷选择：选择大小适宜、软硬适中的牙刷，每2~3个月更换一次，做到一人一刷一口杯。

刷牙频率：每天刷牙2~3次，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

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牙线使用：2岁半开始由家长使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙，6岁以后逐步开始独立使用牙线，每天至少1次。

0～1岁（婴儿期）

✅清洁方法：每天用软纱布为孩子擦洗口腔，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。孩子出生6个月左右牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻擦洗口腔和牙齿。

✅具体操作：用干净纱布缠于手指，温水沾湿，擦拭上腭、牙龈、牙齿等，去除残留软垢。不建议使用任何清洁剂，温水即可。

1～3岁（幼儿期）

✅清洁方法：当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次。建议儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”（又称“画圈法”）。同时家长辅助使用牙线清洁牙齿缝隙。

✅具体操作：

圆弧刷牙法：将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

家长监督：这个年龄孩子手的精细运动能力尚未形成，自己刷牙不能真正刷干净牙齿。因此，家长还应每日帮孩子刷牙2次（特别是晚上）。

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3～6岁（学龄前儿童）

✅清洁方法：从3～4岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，自己学会用圆弧刷牙法刷牙。同时家长辅助使用牙线清洁牙齿缝隙。

✅家长监督：每日辅助孩子刷牙1次，保证刷牙的效果。

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6～18岁（学龄期及青春期）

✅清洁方法：6岁以上孩子建议开始学习和使用“巴氏刷牙法”（又称“水平颤动拂刷法”），同时自行使用牙线清洁牙齿缝隙。

✅具体操作：

巴氏刷牙法：刷毛与牙面呈45°角，部分刷毛进入龈沟，以2～3颗牙为一组，短距离水平颤动后向咬合面拂刷。前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到，不要遗漏牙面。

牙线使用：可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C字形”包绕牙齿，上下刮擦牙面。

守护你我口腔健康

还等什么？

今晚就开始

拿起牙刷

挤上牙膏

冲呀！

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供稿 | 学校卫生所

撰稿 | 余祥杰 邱荣敏 姚雪婷

文编 | 徐皓炜

美编 | 徐皓炜

一校 | 徐皓炜 周敏华 黄美婵

二校 | 严桐桐

三校 | 余宗蓉 黎因

审核 | 黄波

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