熬夜观赛免疫力“掉链子”？“健康主场”这样守！

央视网消息：四年一届的世界杯角逐激烈，绿茵场上的山呼海啸、绝杀时刻的惊心动魄，串联起了无数球迷的盛夏。

然而，当激情盛宴撞上熬夜、情绪起伏与高温天气，身体的健康防线也可能经历一场高强度的“逆风局”。尤其对以高血压、高血糖、高血脂为代表的“三高”人群而言，长期慢病困扰叠加熬夜带来的消耗，健康防线更容易“失位”，导致感染性疾病“趁虚破门”——带状疱疹，正是其中之一。

针对这一真实健康痛点，由中国疾病预防控制中心指导，央视网发起的“无惧三高一疹，守住健康主场”带状疱疹公益科普精彩开启，汇集临床专家、公卫大咖等多方“金牌解说”，为公众尤其是“三高”人群解析如何在健康主场“排兵布阵”，稳握胜局。

查看专家们的健康主场“解说”

当“三高”撕开免疫防线，“隐形对手”已步入禁区

如果人体机能是一支训练有素的“球队”，那么“三高”人群的队伍，常年都在“带伤作战”。

“慢性病患者可能遭遇炎症等困扰，再加上熬夜观赛、情绪起落，这一切层层叠加，就为病毒的‘进攻’提供了有利条件，”北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂表示，“以糖尿病为例，患者可能会遇到一些微循环的障碍，抗击病毒的能力也会受损，带状疱疹便会‘伺机而动’。”数据显示，糖尿病患者遭带状疱疹“攻击”的概率比一般人最高可高出60%。

带状疱疹是何来头，为何如此“虎视眈眈”？中日友好医院疼痛科主任樊碧发介绍道：“这是一种由水痘-带状疱疹病毒引发的疾病，这种病毒会在超90%成人体内的潜伏着。总体而言，特异性细胞免疫功能低下的人，等于‘直接将防守的门打开’，更容易导致带状疱疹入侵。”

樊碧发教授强调，年龄跨过50岁大关，以及患有“三高”等慢性病的人群，免疫机能更容易“松动”，罹患带状疱疹的概率也更高；深夜观赛期间免疫力会因激动、紧张、疲惫等原因下降，抵抗病毒侵袭的能力可能也有所降低。

“三高”与“一疹”夹击，当心身体频频受迫

带状疱疹一旦“攻破”免疫防线，代价同样棘手。“这种疼痛像刀割、撕裂、甚至枪击一般，病人曾形容会处于‘不知道什么时候会遭受子弹’的长期恐惧中，”樊碧发教授指出，除了急性期的折磨，不少病人皮疹消退后还会经历长达数月、甚至数年的带状疱疹后神经痛，有些患者最长会遭受快50年的疼痛。

当“三高”和“一疹”彼此叠加，多米诺骨牌式的“连锁崩盘”也随之而来：“三高”患者得带状疱疹后不仅普遍面临更严重的疼痛，甚至还可能直接动摇慢病管理的成效。

“很多人觉得带状疱疹只是皮肤病，忍忍就过去了。但实际上，它带来的疼痛会增加血压、血糖的护理难度，在身体里导致应激反应，”李昂教授表示，反过来，血糖、血压等指标控制不好还会加剧疼痛的感受，对身体以及心态都会产生持续影响。

放眼当下，随着老龄化进程提速、慢病人群规模扩大，以“三高一疹”为代表的多病共存，已成为重要的公共健康课题。“所以，慢病患者‘攻防需转换’，要以更全面的视角看待疾病，做好综合预防。”李昂教授强调。

开启主动战术，守住自己的“健康主场”

竞技场上没有被动挨打、坐等奇迹的冠军，健康赛场同样如此。

站在“十五五”的新起点，预防先行、医防协同已成为关键破局之道。“各类医防协同的创新实践，是卫生健康工作向‘以人民健康中心’转变的具体体现，也是推动慢性病综合防治关口前移的重要抓手。”中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处健康促进室主任王静雷指出。

针对带状疱疹等感染性疾病，除了提高基础抵抗力、清淡饮食和适度锻炼外，接种疫苗是精准、有效的“主动预防战术”。“很多人觉得接种疫苗是年轻人的事，但其实乐龄人群身体底子更薄弱，更需要提前拉牢防线，”北京昌平区天通苑北社区卫生服务中心副主任杨英明表示，“很多人可能对疫苗存在疑问，其实只要把慢病控制稳定，是可以、且有必要接种带状疱疹疫苗的，我们呼吁可以前往社区进行咨询，获取专业指导。”

有了科学的打法，还需要高效地“执行战术”。如今，医防协同的新模式正逐步打破过去“治病”与“防病”的割裂状态。王静雷主任介绍道，目前公卫系统正在与医疗机构加强协作，推动临床医生在诊疗过程中开具健康生活方式处方、营养膳食处方、运动处方、疫苗处方等，指导和支持医疗机构开设慢病联合门诊、健康管理中心，以及参与疫苗效果评估等工作过程中，更好地打破体系壁垒、实现“防-治-康-管”全链条、全流程一站式闭环服务。

落实这套“主动战术”，家门口的社区卫生服务中心便是最贴心的“守门人”。“我们打造15分钟健康圈，开设周末门诊、延时服务等，提供便利的疫苗接种。此外，社区还通过家庭医生服务体系的发展，把预防接种纳入到健康管理的计划中，并串起周边协作网，例如和养老院、日间照护中心协作，把健康服务主动送到50岁以上‘队员’的聚集地。”杨英明主任分享道。

世界杯四年一度，但健康的攻防，每天都在进行。希望每个人都能把自己当成场上的核心，不被动、不侥幸，真正做到“无惧三高一疹、守住健康主场”。

来源： 央视网