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2024年10月31日，姚明正式辞去中国篮协主席职务。到了2026年夏天，再回头看他这一年多的变化，有一个细节越来越值得琢磨。

2026年1月28日，《十三邀》第九季开播，姚明作为首期嘉宾坐到镜头前。和过去那个站在国家队比赛场边、每一次输球都眉头紧锁的“姚主席”相比，现在的他明显松了下来，这才是姚明卸任之后最重要的变化。

我认为，他真正放下的不是篮球，而是一种曾经压在他身上的责任模式：过去，整个中国篮球出了问题，大家习惯把答案推到篮协主席面前；现在，他开始把精力放到自己真正能够改变的地方。

不能凭空制造球员

要理解今天的姚明为什么轻松了，得先看清他过去到底在解决什么问题。2017年2月23日，姚明当选中国篮协主席，成为篮协历史上首位非体制内出身的主席。

那时候外界对他的期待非常高，因为他的履历几乎覆盖了中国篮球最关键的几层：打过九年NBA，经历过顶级职业联盟，也经营过上海男篮，还长期参与青少年篮球公益。

上任以后，他确实推动了一系列改革。国家队实行红蓝分队，让更多年轻球员得到国际比赛机会；CBA进一步推进管办分离；联赛引入工资帽，限制无限投入和不规范合同；大学生选秀通道不断扩展，高校球员进入职业联赛的门越开越大。

效果也不能一笔抹掉，2018年雅加达亚运会，中国篮球拿下男女五人制和男女三人制全部4枚金牌；中国女篮后来获得2022年世界杯亚军，三人女篮也拿到了东京奥运会铜牌。所以把姚明七年概括成一句“改革失败”，显然过于简单。

但另一组结果同样摆在那里，2019年本土世界杯，中国男篮没有拿到东京奥运会直通资格，之后最终无缘奥运；2023年世界杯，中国男篮再次失去奥运资格，随后杭州亚运会半决赛又以76比77输给菲律宾队。

这意味着什么？从逻辑上看，姚明面对的最大难题，并不是某一条规则改得对不对，而是中国篮球的顶层改革和底层供给之间存在明显的时间差。

装不下整个中国篮球

姚明七年任期里，最值得反复看的，并不是某一份改革文件，而是2019年世界杯结束后的几十秒。记者问，中国男篮没有达到目标，谁承担责任？姚明回答：“我。”就一个字。

但问题恰恰也藏在这个字里面，国家队球员平时分散在不同俱乐部，青训由多个体系共同完成，职业联赛牵涉俱乐部、地方体育系统、商业运营和裁判体系，国家队成绩又取决于教练、球员状态、长期人才储备。

这些东西，没有任何一个篮协主席能够单独控制。可一旦中国男篮输球，公众需要一个最明确的责任出口，主席自然就成为那个最醒目的位置。

本质上，这就是姚明七年最难受的地方：他的职位拥有很高的责任集中度，却没有与之完全匹配的结果控制力。到了2024年10月31日，他的第二届任期其实还有时间，但姚明还是选择提前交棒。他公开给出的考虑，是让新的管理班子拥有一个更加完整的2028年洛杉矶奥运会备战周期。

这不能简单理解成“逃离”，同样，也没有必要反过来把它包装成某种英雄式牺牲。位置越高，不代表什么都能改变；很多时候，只意味着所有没有解决的问题，最后都会被送到你桌面上。

把篮球做得更具体

真正有意思的是，姚明辞职之后并没有远离篮球。2024年12月，他去了河北赞皇的乡村学校，实地看体育支教和孩子们比赛；2025年5月，他正式接任北京姚基金公益基金会理事长。

到了2026年全国两会，他关注的也不再是国家队下一个窗口期怎么打，而是中小学体育教师够不够用。相关调研显示，超过六成体育教师处于中高强度教学区间，不少人除了正常课程，还要承担训练、体测、课后服务和赛事组织。

这个变化非常关键，因为国家队成绩是中国体育体系最末端的果实，而体育教师、学校比赛、基层参与人口，才是前面漫长的生长过程。

姚基金目前公开披露的最新规模已经覆盖6700余所乡村学校，累计派出9200余名支教志愿者。2026年7月，NYBO青少年篮球公开赛全国总决赛在天津举行，688支球队、6216名青少年参赛，均创赛事纪录。

这项赛事九年已经进入约200个赛区，累计让近50万名孩子参加过比赛，赛事服务超过14万场。但我认为，它们至少说明了一件更朴素的事：中国篮球要想真正扩大选材面，第一步不是天天盯着国家队12个人，而是先让更多孩子有球打、有比赛打、有老师教。

这就是姚明卸任之后最大的工作逻辑变化，过去，他在处理“结果”。现在，他越来越多地处理“结果产生以前的条件”。

与此同时，他也没有彻底退出公共篮球领域。2023—2027周期，他仍担任国际篮联亚洲区主席，继续参与亚洲篮球事务；2026年5月27日，他又以蔚来ES9首席体验官身份重新出现在商业合作中。

易建联那句话

到这里，再回到2023年9月15日易建联的退役仪式，很多东西就有了另一层意思。那天，易建联当着姚明的面开玩笑，说过去很多人都希望自己能够追上姚明、甚至超过姚明，21年下来，试过很多办法，最后“也只是停留在了2米13”。

真正重要的是后半句，易建联说，姚明让他明白，真正需要追逐的不是某一个人，而是找到自己的路。更巧的是，那天姚明自己的回应也很有意思。他说，这么多年听过太多“下一个某某某”，到最后，阿联还是成为了真正的自己。谁能想到，两年多以后，这句话反过来落在了姚明身上。

姚明同样被外界规定过一条道路，球员时代是中国篮球最成功的代表之一，那么退役以后就应该继续“拯救中国篮球”；当上篮协主席，就应该负责把男篮重新送进奥运会；只要结果没有出现，所有改革似乎都失去了意义。

信源：姚明：退役运动员进校园，体育教师是体教融合关键点

信源：NYBO青少年篮球公开赛全国总决赛启幕