#脸色暗黄，该怎样调理呢#

你有没有这种感觉：

明明睡得还可以，但脸色就是发黄、暗沉，看起来没精神。

同事问你是不是最近太累了，亲戚见面说你怎么脸色这么差。

买了几千块的护肤品，钱花出去了，效果却看不见。

其实啊，脸黄这个问题护肤品说了不算，得从里面调。

① 脸黄分类型，先看看你是哪一种？

第一种：脾虚型黄脸婆

这是最常见的。

中医说"脾为气血生化之源"。脾一虚，气血跟不上，皮肤得不到滋养，自然就黄了。

特点：

• 脸色黄黄的，带点浮肿
• 胃口不好，容易胀气
• 整个人乏力，没劲
• 大便不成形

第二种：血瘀型黄脸婆

简单说，就是血流不畅，垃圾堆在脸上。

特点：

• 脸色暗黄，还带点青紫
• 嘴唇颜色深，舌下静脉粗
• 容易长斑
• 经期有血块、痛经

第三种：肝郁型黄脸婆

压力太大，肝气不舒，反映在脸上。

特点：

• 脸色黄绿黄绿的
• 容易郁闷、叹气
• 胸胁胀痛
• 睡眠不好

• 茶饮：黄芪5片+枸杞10粒+红枣3颗，煮水喝

▸ 血瘀型：活血化瘀

• 穴位：血海穴、三阴交。每天按揉3-5分钟
• 食疗：丹参3克+山楂5片，煮水喝（一周2-3次）
• 茶饮：玫瑰花5朵+红枣3颗，活血又养颜

▸ 肝郁型：疏肝解郁

• 穴位：太冲穴、肝俞穴。每天按揉3分钟
• 茶饮：玫瑰花3朵+佛手片3克+菊花3朵，泡水喝
• 泡脚：柴胡6克+香附6克+当归6克，煮水泡脚

③ 一个习惯，比什么都重要

我发现很多人脸黄，其实还有一个原因：

熬夜。

晚上11点到凌晨3点，是肝胆排毒的时间。你还在刷手机、追剧，肝血回不去，第二天起来脸色能好吗？

要想脸好看，先把觉睡够。

我经常跟病人说：晚上10点半上床，11点前睡着，比你吃什么补品都强。

很多人问我：吃什么能快速美白？

我的回答是：没有快速这件事。

皮肤代谢一次要28天，你十几年熬出来的黄脸，不可能几天就调回来。

但你要是能坚持：

好好睡觉

好好吃饭

每天按按穴位

少生闷气

三个月后，你再照镜子，绝对不一样。

美丽这件事，归根结底是气血的事。气血好了，人自然好看。

你是哪种黄？评论区说说，我帮你看看怎么调。