2026年6月健康提醒

【来源：济宁疾控】

6月健康提醒

六月盛夏将至，气温攀升、降雨增多，高温高湿的环境极易滋生细菌、病毒并孳生蚊虫，肠道传染病、虫媒传染病及意外伤害的发生风险显著上升。人员流动频繁、聚集活动增多，疾病传播的风险进一步叠加。为此，市疾控中心结合季节特点与疾病流行趋势，发布6月健康风险提醒，建议市民朋友重点关注以下疾病，做好个人防护，守护自身和家人健康。

警惕肠道传染病

守护饮食安全健康

手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，好发年龄为5岁以下儿童，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要临床症状，该病主要通过接触传播，唾液、疱疹液和粪便中都含有大量病毒，被病毒污染的手、玩具、餐具、奶瓶等均可导致感染，也可通过呼吸道飞沫引起传播。托幼机构因儿童聚集，易发生聚集性疫情。

预防措施

养成勤洗手、不喝生水、不吃生冷食物的良好习惯，玩具、餐具、衣物定期清洗消毒，尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。适龄儿童可及时接种肠道病毒71型（EV71）疫苗，有效降低重症感染风险。托幼机构应严格落实晨午检和因病缺勤追踪，一旦发现发热、皮疹的患儿，要立即就医，对患儿所用的物品及环境用含氯消毒剂进行消毒处理。

夏季是细菌性痢疾、急性胃肠炎等肠道传染病高发期，日常饮食需严格把控安全关。坚持从正规商超、市场采购食材，不购买、不食用过期、变质、来源不明的食品。食材储存做到生熟分开、冷藏保鲜，肉类、蛋类、海鲜等食材必须彻底煮熟煮透，杜绝生食、半生食。加工食材前后、饭前便后严格洗手，保持厨房环境卫生。外出就餐优先选择卫生资质齐全的门店，杜绝暴饮暴食，减少辛辣生冷食物摄入。若出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等不适症状，需及时就医，避免病情加重或交叉传播。

防范虫媒传染病

筑牢夏季防护屏障

发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征（简称发热伴）主要由发热伴血小板减少综合征病毒引起的一种急性传染病。主要经蜱叮咬传播，也可通过接触感染者或感染动物的血液、血性分泌物、排泄物及其污染物等传播。该病主要症状为发热、血小板及白细胞减少，可伴有呕吐、腹泻及出血表现。老年人、有基础疾病患者或病后未及时就诊者，出现重症的风险较高。

预防措施

避免在草地、树林等地长时间坐卧，野外劳作或活动时，尽量穿浅色长袖衣裤和胶鞋，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子、鞋子里；裸露的皮肤可以涂抹驱避剂。返程后及时检查全身皮肤，清理衣物，一旦发现被蜱虫叮咬，切勿强行拔除、挤压，用尖头镊子贴近皮肤夹住蜱口腔部，垂直向上拔取，取出后用酒精做局部消毒处理，并做好手部的清洁，必要时前往医院取出，并自我观察身体状况两周。同时，保持居住环境周边卫生，定期清理杂草，清除垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫滋生。若发现家中猫、犬等宠物，以及牛羊等牲畜有蜱虫寄生时，用菊酯类药剂进行涂抹灭蜱。避免前往有疾病流行的疫区。一旦出现发热、乏力等症状，请立即就医。

登革热

登革热是登革热病毒引起的一种急性传染性疾病，主要通过伊蚊（俗称“花蚊子”）叮咬传播。被感染伊蚊叮咬后，病毒在伊蚊体内经8-10天的增殖后，就可以通过叮咬传播给健康人。人与人之间不会直接传播疾病。夏秋季是登革热的高发季节。多数患者有发热、 头痛、眼眶痛、全身肌肉骨关节痛、面部、颈部、胸部潮红及皮疹等临床表现，少数患者有轻微出血表现。目前我市的报告病例主要属于输入病例，请广大市民朋友外出时（特别是前往境外地区时）注意关注目的地的相关疫情信息。

预防措施

核心是防蚊灭蚊。日常需做好居家及环境防蚊灭蚊工作，安装纱窗、纱门，定期清理阳台花盆、积水容器、下水道等蚊虫滋生地，保持居住环境干燥整洁。外出前往公园、山林、郊外等区域时，尽量穿着浅色长袖长裤，皮肤暴露处需涂抹驱蚊用品，避免蚊虫叮咬。从境外及国内疫情发生地返回后，如出现发热、头痛、皮疹等不适症状时，及时到正规医疗机构就诊，并主动告知旅居史，避免疫情传播。

做好防暑降温

预防高温相关疾病

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。主要表现为：头痛、头昏、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人可出现高热等症状，严重者如患热射病可发生死亡。

预防措施

请合理安排出行和劳作时间，避开正午高温时段外出活动。户外作业人员需做好防晒防护，定时休息、及时补水，少量多次饮用淡盐水、电解质水，补充身体流失水分和盐分。居家保持通风降温，合理使用空调、风扇。一旦出现中暑症状，需立即转移至阴凉通风处休息，症状严重者及时送医。特别注意，严禁将婴幼儿和儿童单独留在车内！

聚焦特殊场景

做好考试及假期健康保障

中高考期间，考生备考压力大，易疲劳、焦虑、免疫力下降。建议考生规律作息、适度运动，不熬夜刷题，保持平稳心态。饮食清淡营养、荤素搭配，不盲目进补，不吃陌生食材，不食生冷不洁食物，避免肠胃不适影响考试。家长做好防暑、护眼与心理疏导，助力考生顺利应考。

端午小长假出行、聚餐增多，人员流动频繁。出行前做好规划，遵守公共卫生规范，进入人员密集场所做好个人防护。出游劳逸结合，不疲劳出行，遵守交通规则。野外游玩、亲水活动时，家长全程看护儿童，远离野外池塘、河流、水库等危险水域，严防溺水事故。

夏季疾病防控，预防为先、贵在坚持。请市民养成良好卫生习惯，注意饮食安全，防范蚊虫叮咬，身体不适及时就医，以科学防护守护整个夏日的健康与安宁。

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