直播买食品早已融入日常，便捷之余三无产品、滤镜造假、坑老话术等乱象却屡禁不止，消费者维权难如登天。

2026年国家市场监管总局连发两部新规，剑指直播食品乱象，划定红线、明确责任，终结行业野蛮生长。

新规究竟有多硬核？能彻底护住我们的舌尖安全吗？

新规双剑合璧

2026年绝对是直播电商行业的合规元年，而这一切的转折点就是两部前后脚落地的重磅规章。

第一部新规，是《直播电商监督管理办法》，相当于直播电商行业的“总规矩”，不管是卖食品还是卖其他东西，只要是直播带货，都得遵守这个规矩。

这部新规最核心的作用，就是明确了各方的责任，彻底解决了之前“责任模糊、互相推诿”的问题。

以前出了问题，主播、平台、MCN机构、商家，谁都不想担责。

现在新规直接划清了界限：商家要对自己卖的食品负责，必须具备相应的食品经营资质，不能卖三无产品。

主播要严格把关选品，不能虚假宣传，不能忽悠消费者，要是明知产品有问题还带货，就要承担连带责任；MCN机构要管好自己旗下的主播，做好审核工作。

直播平台要履行审核义务，审核商家和主播的资质，公示真实信息，还要建立投诉举报通道，接到投诉必须及时处理，不能再踢皮球。

简单来说，就是谁违规，谁就要被追责，再也不能像以前那样“法不责众”，打擦边球蒙混过关了。

第二部新规，是《直播电商经营者落实食品安全主体责任监督管理规定》，这是专门针对直播食品带货的“专项细则”，精准打击食品直播的乱象。

这部新规采用了“全链条+穿透式”的监管模式，从食品的生产、选品、直播宣传，到售后维权，每一个环节都管到了。

而且不管是大主播、大平台，还是小主播、小商家，一视同仁，没有例外。

乱象无容身之地

更给力的是，新规直接划定了“红线”，明确列出了13类禁售食品和10项禁播行为。

13类禁售食品，包括用非食品原料生产的食品、添加有毒有害物质的食品、过期变质的食品、病死毒死的畜禽肉类、无标签的预包装食品等等。

之前那些打着“农家自制”幌子的三无食品，直接被列入禁售名单，以后再在直播间卖，就是违法。

10项禁播行为，更是精准打击了滤镜造假、虚假宣传、坑老话术等乱象。

比如明确禁止用技术手段改变食品的真实感官性状，也就是说，以后主播再用滤镜把烂水果拍成好水果、把不新鲜的肉拍成新鲜肉，就是违规，会被处罚。

禁止暗示食品有疾病预防、治疗功能，那些忽悠老人“吃这个能治病”的主播，以后再也不能肆无忌惮了。

还禁止雇佣“职业弹幕人”，就是那些批量发虚假评论、虚构产品功效的水军，之前就有公司因为雇佣职业弹幕人，在直播间宣传普通食品能减肥，被罚款10万元，以后这种行为会被查得更严。

除此之外，新规还明确规定，直播间必须在显著位置公示商家的营业执照、食品经营许可证等资质，方便消费者查看。

主播在带货的时候，不能夸大宣传，不能用“全网最低价”“绝对安全”“包治百病”这种绝对化的用语。

平台要建立商家信用档案，对违规商家实行“黑名单”制度，一旦被列入黑名单，就不能再在平台直播带货，而且还会被公示，让大家都知道这家商家是不良商家。

行业洗牌

新规实施后，最明显的变化就是行业洗牌，那些靠卖三无产品、靠虚假宣传、靠坑老骗钱的劣质商家，肯定会被清退。

因为新规提高了行业准入门槛，商家需要具备相应的资质，还要承担更多的责任，违规成本大幅提高，以前那种“低成本、高利润”的违规操作，再也行不通了。

比如之前有商家在直播间刷单、虚构交易额，被罚款40万元；还有商家虚假宣传食品有治病功效，被罚款35万元，以后这样的处罚会越来越多，越来越严。

对于那些合规经营、卖优质食品的商家来说，这其实是好事。

劣质商家被清退，市场竞争会更公平，优质产品才能脱颖而出，整个行业也会越来越规范，实现“良币驱逐劣币”。

当然，新规再硬核，也需要我们消费者自己提高警惕，毕竟监管部门和平台不可能做到面面俱到，自己多留个心眼，才能真正避免踩坑。

这里给大家两个最简单、最实用的维权建议，不管是在直播间买什么食品，都一定要记住。

第一个建议，看资质，不贪便宜。

在直播间买食品的时候，先不要急着下单，先看看直播间有没有公示商家的营业执照、食品经营许可证，要是没有公示，或者主播含糊其辞，说不出资质相关的信息，直接划走，不要买。

还有那些价格低得离谱的食品，一定要谨慎，一分钱一分货，太便宜的食品，大概率有问题，不要为了贪小便宜，吃大亏。

另外，不要相信那些“农家自制”“无资质也安全”的说法，没有资质的食品，就算是真的自家做的，也没有经过检测，存在安全隐患，坚决不能买。

第二个建议，留凭证，敢维权。

下单的时候，一定要保存好所有的凭证，包括订单截图、直播回放、聊天记录，收到货的时候，最好全程录像。

尤其是开箱的时候，把食品的外观、重量都拍下来，万一收到的食品有问题，这些都是重要的证据。

如果买到了三无产品、过期食品，或者货不对板，不要自认倒霉，先找商家和平台协商退货、赔偿。

要是他们不配合，就直接拨打12315投诉，或者向市场监管部门举报，只要证据充足，一定能维护自己的合法权益。

结语

其实大家都能看出来，2026年这两部新规，不是来“走过场”的，而是真的想彻底整治直播食品的乱象，守护我们的舌尖安全。

随着新规的落地实施，以后直播间卖食品，会越来越规范、越来越透明，滤镜造假、坑老话术、三无产品这些乱象，会慢慢消失。

我们再也不用在直播间买吃的的时候，提心吊胆、怕踩坑了。

当然，行业的规范，不仅仅需要新规的约束，也需要商家自觉遵守底线，不要只想着赚钱，忽略了食品安全。

更需要我们消费者一起监督，遇到违规行为，及时举报，不让不良商家有可乘之机。

相信在新规的监管下，在商家和消费者的共同努力下，直播食品市场会越来越健康。

我们以后在直播间买吃的，能真正做到放心、安心，再也不用为“舌尖上的安全”发愁，每一口都能吃得踏实、吃得开心。