人所有的焦虑，其实就三句话

看过一段智者与凡夫的千古对话，寥寥数语，道尽人间所有烦恼。读懂了，余生便少了九成的内耗。

凡夫终日郁郁，满心焦虑，登门请教智者，求一份心安。

凡夫问：先生，我日日心烦、夜夜难眠，满心焦虑，该如何解脱？

智者缓缓问道：你心中，可是有烦心之事？

凡夫答：确有难事缠身。

智者问：此事，你可有能力改变？

凡夫摇头：我无能为力，半点改变不得。

智者道：既无能为力，何必焦虑，纯属自苦。

凡夫听后若有所思，又说：先生，再问一次。

智者再问：此事，你可有能力改变？

凡夫点头：尽力为之，便可妥善解决。

智者笑道：既能为之，何必焦虑，只管去做。

凡夫仍觉心结未解，开口道：我们从头再问。

智者轻声问道：你心中，可有烦心之事？

凡夫愣了片刻，坦然答道：细细想来，本无大事。

智者轻叹：本无事，自扰之，便是人间多数烦恼的根源。

短短三问三答，戳穿了成年人所有的焦虑。

人这一生，所有的焦虑，逃不过这三种状态：

能解决的事，不必焦虑；

解决不了的事，不用焦虑；

本来无事，切勿自寻烦恼。

很多时候，困住我们的从来不是生活的苦难，

而是我们胡思乱想、反复纠结、不肯放过自己。

心宽一寸，病退一丈。

遇事不纠结，无事不瞎想，

就是成年人最好的养生。

人生九成的焦虑，都是自寻烦恼；

能做则做，不能做则放，无事则安。

你是不是也常常，为一些小事自我内耗、凭空焦虑？