我不允许任何一个湿气重的人错过它！三伏坚持喝，阳气足到藏不住

这几天实在太热了，没扛住朋友的诱惑，一周连炫了三杯冰奶茶。冰凉的奶茶下肚是真爽啊，可身体就跟我翻脸了——没吃啥东西，肚子胀得跟气球似的，人整天昏沉沉的，下班回到家啥都不想干，就想躺着刷手机。

我寻思着，这不就是典型的脾阳被“浇灭”了嘛。夏天本来就外热内寒，冰奶茶再往里一倒，脾胃的小火苗直接歇菜。脾一虚，湿气就找上门，手上起小水泡、便便粘马桶，舌头边上全是齿痕，太糟心了。

果断把冷饮戒了，换成了最近的心头好——山楂荔枝饮。酸酸甜甜带着荔枝香，喝下去满口生津，胃特舒服。连着喝了两回，肚子不胀了，人也没那么乏了，身体利索不少。

为啥夏天偏喝它？道理特简单——祛湿不健脾，等于白忙活。红豆薏米水喝了有用，一停就反复，因为只是清死水，没把身体的“运化发动机”修好。山楂荔枝饮就不一样。

荔枝在中医里可是“纯阳之果”，自带两把火，像给脾胃架了个小暖炉，把湿气往外赶。山楂开胃消积食，尤其擅长消肉食积滞，俩搭一块儿，直接从根上入手，脾胃运化有劲儿了，湿气自然待不住！

这方子一周喝个一两回就行，胃舒服了就停。食疗不是那种猛药，温温柔柔地就把脾阳给扶起来了。

天热想喝点啥的时候，不妨试试这碗小甜水，比奶茶强多了！

山楂荔枝饮

食材：荔枝八个 山楂十来片 冰糖适量 洛神花4个

做法：

准备好原材料，荔枝去核，山楂片、洛神花洗净。

将洛神花，山楂片凉水入锅。

煮开后放入荔枝。

再次煮开后关火，晾凉放进冰箱冷藏。冷藏后荔枝味浓浓的冷饮就做好啦

小贴士：

山楂不要放太多，会遮盖住荔枝的味道。

洛神花加入的目的是为了颜色更漂亮，没有的话可以省略。

冷藏后味道会更好。