春天总犯困？坚持这几点精神一整天

很多人一到春天就浑身乏力、提不起劲，坐着都想打瞌睡，其实这就是常说的“春困”。春困不是病，却特别影响生活和工作，尤其中老年人，更容易觉得疲惫。

想要缓解春困，不用乱吃药，做好这几件事就够了。首先别熬夜，尽量晚上11点前入睡，睡眠充足是抗困的基础。其次每天抽10分钟出门晒晒太阳、散散步，促进气血循环，人会清爽很多。最后饮食清淡一点，少吃油腻重口的食物，多吃蔬菜和应季水果，脾胃舒服了，人自然不犯困。

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春困是身体在适应季节变化，只要调理得当，很快就能恢复好状态，精神足了，心情也会跟着变好。

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