手机发热发烫温度高，原来是制冷模式没打开，涨知识了

夏天用手机，真的太容易闹心了。

明明没玩两把游戏、没刷多久视频，后盖就烫得离谱，连金属边框都烧手，攥手里跟揣了个小火炉似的，生怕温度再高点直接出问题。更烦的是一热就卡顿、掉帧，连打字都变慢，好好的心情直接给整没了。

我猜不少朋友碰到手机发烫，要么直接锁屏关机搁那儿晾着，等半天才能接着用；性子急的更狠，直接把手机塞冰箱冷冻层，想着靠低温快速降温，几分钟就能满血复活。

说真的往冰箱塞手机这种操作，真的千万别再干了。冷热一激，手机内部很容易凝结水汽，轻则屏幕起雾、摄像头进水汽，重则主板短路烧坏，好好的几千块手机直接报废，到时候哭都来不及。

其实啊真不用这么瞎折腾。咱们手里的智能手机，本身就自带好几个“隐形降温开关”，不用下载任何软件，也不用花一分钱，简单几步调完，手机发热能缓解一大截，还顺便省电、延长电池寿命。

下面我就一步步给大家讲明白，都是我自己亲测有效的设置，照着操作就行，新手也能学会。

第一步：电池里两个开关，先关掉

先从最基础的电池设置入手，这一步能解决大半日常发热。

打开手机里的「设置」，往上滑找到「电池」点进去。首先就能看到「性能模式」这个开关，很多人为了玩游戏流畅，常年把它开着，殊不知这就是手机发热的元凶之一。

性能模式说白了，就是让手机处理器全力运转，跑分高、加载快，但代价就是功耗直接飙升，发热跟着翻倍。咱们日常刷微信、看短视频、逛朋友圈，根本用不上满性能，把这个开关关掉，手机会自动平衡性能和功耗，发热立马降一截，日常用完全感觉不到卡顿。

关完性能模式别急着退，再往上滑找到「更多电池设置」，点进去有个「休眠时始终保持网络连接」，这个开关也建议关掉。

很多人不知道，手机锁屏之后，要是一直连着网，后台的APP就会偷偷刷新消息、同步数据，看似没在用，其实一直在悄悄耗电。

电量耗得多，热量自然就跟着来了。把这个开关关了，锁屏之后网络会适度休眠，既能减少发热，还能省不少电，也不会错过重要消息——等你点亮屏幕，消息照样会推送过来，完全不影响使用。

第二步也是最管用的一步，把后台偷偷跑的应用全管住。

回到设置主页面，找到「应用和服务」

点进去选「应用启动管理」。

进来你就会发现，手机里装的所有APP，默认基本都是「自动管理」，也就是允许后台自启动、后台活动。

这是什么概念？就是你明明没打开这些APP，它们也会在后台偷偷启动、占内存、跑流量，一堆程序挤在后台跑，手机能不发热、能不卡顿吗？时间久了内存越占越满，连黑屏、闪退都有可能。

很多朋友嫌一个个关麻烦，其实不用手动挨个点。页面上方有个「全部自动管理」的总开关，点一下选择「关闭全部」，一键就能把所有APP的自启动权限都关掉。

关完之后，只有你主动打开的APP才会运行，后台清净了，内存占用少了，发热自然就降下来了，手机流畅度也能跟着提一截。放心，常用的微信、电话、短信这些，完全不会收不到消息，系统会保留必要的推送，根本不影响日常使用。

最后第三步，专门管充电时的发热，还能保护电池寿命。

这个设置藏得稍微深一点，需要先打开开发者模式。还是在设置里，滑到最下面找到「关于手机」，点进去找到「版本号」，连续点7次，系统就会提示你「已处于开发者模式」。

接着返回设置，找到「系统和更新」，里面就会多出一个「开发人员选项」

点进去往下滑，找到「充电温度限制」这个开关，把它打开就行。

这个功能很多人都没听过，其实特别实用。打开之后，手机充电的时候会主动限制电池温度，一旦温度过高就会放慢充电速度、降低发热，既能避免充电时烫得吓人，还能减少高温对电池的损耗，延长电池使用寿命。尤其是习惯边充边玩的朋友，这个开关一定要开，安全又护机。

夏天环境温度高，手机用久了轻微发热是正常现象，毕竟处理器工作就会产热，咱们调这些设置，是减少没必要的额外发热，不是让手机完全冰凉，这点大家要理性看待。

要是手机啥也没干就莫名发烫、掉电飞快，那可能是电池或者硬件出问题了，那就别自己折腾了，及时找官方售后检查一下才靠谱，就这三步，花不了两分钟，既能降温又能省电还护电池，性价比特别高。