开学季家长必看：收心、买货、防疫全攻略

开学季将至，不少家长一边盼着孩子返校解放，一边又为收心、防疫、假期安排等问题头疼，今天就把实用攻略整理给大家。

【开学前快速收心，这 4 招超实用】

教育部给出的四招收心法，针对性很强：

提前 1 小时入睡，告别熬夜。就像上班族隔天上班前调整作息，避免开学后犯困。整理书桌营造仪式感。

把书桌收拾整齐，告诉自己假期结束，该进入学习状态了。预留适应时间。不少孩子开学前会焦虑不安，给自己几天缓冲期，慢慢调整节奏。

备好开学小物。检查书包、文具是否齐全，提前做好准备。

【开学用品热卖榜出炉，还有个难题难住家长】

近期幼儿园、小学相关开学商品搜索量暴增：

水壶成为搜索冠军，越可爱的款式搜索量越高，单周搜索量近 1 万次。儿童家具包括书桌、学习椅、旋转书柜等销售额，占某电商平台整体开学用品的近五成。

其他热门开学用品还有日常卫生纸、写作业用的修正带、运动衣裤、书籍和零食饼干。不过有个难题难住了不少家长：帮孩子戒断手机和 3C 产品。

医师建议，别一开学就直接没收手机，容易引发亲子矛盾。正确做法很简单：

别上来就直接没收指责，和孩子签订使用契约，比如约定写完作业后玩 30 分钟，双方各退一步，孩子更容易接受。多带孩子出门活动转移注意力。

可以安排运动、踏青，或是在家陪孩子玩其他游戏，让他感受到荧幕外的乐趣。要是这些办法都不管用，要寻求专业心理辅导。

年纪太小就强制戒断 3C，可能引发严重焦虑或情绪失控，影响正常作息。

别直接没收手机，签契约 + 户外活动更有效

【开学季疫情双升温，这个教训必须记牢】

开学季恰逢新冠和流感疫情双高峰，疾控部门示警，疫情还会持续两周。今年有一例 5 岁女童案例，起初只是普通感冒，家长以为吃点药就好，结果是流感并发脑炎，高烧到 42 度，虽经抢救住进加护病房，最终还是不治身亡。

女童家人都没接种流感疫苗，其中一人还曾因上呼吸道症状就医。数据显示，本流感季已造成 205 例死亡，65 岁以上长者占重症比例的 63%，其中 72% 的重症患者未接种流感疫苗。

除了流感和新冠，还要注意肺炎链球菌感染。初期症状和感冒相似，严重时会引发脑膜炎或败血症，免疫力下降的成年人也可能中招。

一旦出现疲软、发烧等症状，一定要及时就医。符合公费疫苗资格的人群，一定要尽快接种流感疫苗，同住的照顾者也要做好防护，共同保护孩子和长辈。

流感并发脑炎可致命，疫苗一定要打

【开学后假期多，家长崩溃又无奈】

不少家长发现，上学期有四波假期：中秋节加教师节共 4 天、国庆日 3 天、光复节 3 天、12 月行宪纪念日 3 天。有家长在网络发文吐槽，一个学期有 6 个节日假期，紧接着又是寒假，根本读不了几天书。

网友还整理出请假攻略：9 月中秋节请 4 天能连休 10 天，10 月国庆和光复节各请 4 天可连休 9 天，12 月同理也能连休 9 天。不过能否实现，还要看个人特休假和荷包情况。

最后提醒大家，开学季既要帮孩子顺利收心，也要做好疫情防护，平安度过新学期。