白露一到，5种再便宜的菜也别买！都是换季“烂茬货”

老话常说：白露秋分夜，一夜凉一夜。转眼白露节气临近，天气悄悄完成夏秋交替。昼夜温差骤然拉大，我们的脾胃功能也跟着变弱，抵抗力远不如盛夏。很多人买菜习惯图实惠，看见降价打折就忍不住囤货。但你知道吗？白露之后，不少低价菜看着划算，实则是过季残次品，吃多了伤身又浪费钱！今天就给大家盘点5种白露千万别贪便宜买的食材。

第一种，发皱的老茄子。

露天种植的茄子，白露前后基本彻底下市。市面上超低价的茄子，全是放了很久的尾货老茄子。这种茄子表皮发暗发皱、茄蒂干枯发硬，内部空心发软。茄子本身偏寒凉，老茄子寒性更重，秋天脾胃虚弱，经常吃很容易腹胀拉肚子。买菜认准茄蒂翠绿、表皮光亮的嫩茄子，老茄子再便宜也别碰。

第二种，低价散装贝类海鲜。

入秋之后海水温度变化大，细菌繁殖快。贝类海鲜极容易积攒毒素和杂质。街边摊贩低价甩卖的散装贝类，大多是存放许久、半死不活的残货。死掉的贝类会产生有害物质，高温都很难完全去除。秋天吃海鲜，一定要买鲜活新鲜的，少量尝鲜即可，千万别囤货吃隔夜海鲜。

第三种，软烂的尾货西瓜。

白露过后基本告别吃西瓜的季节。市面上售卖的西瓜，都是库存积压的尾货。不仅口感变差、甜度流失，寒性还特别重。换季脾胃最怕寒凉，经常吃库存西瓜，很容易损伤脾胃阳气，引发肠胃不适。哪怕价格再低，也尽量少吃或不吃。

第四种，无包装的散装血旺。

天气转凉，细菌依旧容易滋生。集市上没有检疫标识、裸露摆放的猪血、鸭血，卫生隐患极大。秋季肠胃消化能力下降，吃这种不干净的散装血制品，极易出现腹痛腹泻。建议大家只买超市密封盒装、带质检标识的血旺，现买现吃，绝不隔夜。

第五种，老化空心菜。

空心菜是典型的夏季蔬菜，到了白露早已老化抽丝。老空心菜纤维粗糙难消化，寒性偏重，还容易残留农药。秋天继续常吃，会加重身体负担。换季买菜要顺势而为，换成莲藕、山药、白萝卜这些温润养人的秋季蔬菜。

其实养生从不是大补特补，而是顺应时节、避开坑口。

白露养生最关键的就是：不贪廉价、不吃陈货、不碰寒凉。顺应季节挑选新鲜食材，清淡饮食、规律起居，才能安稳舒服的度过整个秋天。