寻找浙江篮球第六人｜板凳运球少年赵振尧：喧嚣退去，磨炼持续

潮新闻客户端 记者 曹林波

浙江篮球的魅力，不止于浙BA赛场的高光，更在于扎根民间、生生不息的热爱力量。2026浙BA正式启动“寻找浙江篮球第六人”计划，我们将寻找10位来自全省各地的草根篮球人物，把普通人的故事娓娓道来。在这里，不看天赋、不问水平，只倾听每一段滚烫的篮球故事。

一条长条板凳，一个篮球，半蹲在仅有十余厘米宽的凳面上完成流畅的交叉运球。2022年，谁也不曾想到，一条普通的抖音视频（账号 “James 尧”），把爱打篮球的嘉兴桐乡小男孩赵振尧推到了聚光灯之下。四年过去了，赵振尧还在继续为他的篮球梦想而努力，只不过退潮之后回归平静，汗水依然是训练日常，不变的是前进的方向。

板凳运球依然是赵振尧训练的内容之一

上央视、拍电影，爆火之后经历令人羡慕

四年前，赵振尧半蹲在板凳上运球的居家训练短视频意外走红网络，一条视频收获192.4万点赞，全网播放量突破五千万，网友纷纷留言期待他未来站上CBA赛场。

彼时读四年级的赵振尧，心怀职业篮球梦想，把詹姆斯视作偶像，将欧文当作技术模板，目标成为一名后卫。父子还曾到访浙江广厦天都城训练基地，赵振尧和偶像后卫孙铭徽完成了合影。

那时，记者在采访中了解到，这种板凳运球并不是炫技表演，而是赵振尧父亲赵鹏设计的居家基本功训练，用来锻炼孩子下肢稳定性和控球落点精准度。当时外出打球受限，爸爸在家改造室内、室外两处训练场，因地制宜设计各类练习，倒走阶梯运球、双手均衡上篮都是赵振尧日常训练内容。

父子拍摄短视频的初衷也只是留存素材，回看对比技术动作，没想到无心插柳的视频意外走红。流量到来之后，各类邀约接踵而至。赵振尧参加过CBA全明星周末，赴广东宏远篮球基地参观体验，和徐杰亲密互动，还登上过央视舞台，参演篮球题材电影《好像也没那么热血沸腾》，小小年纪拥有不少难得的阅历，让他爸爸都感叹：“没想到这么短的时间里，把别人没经历过的都经历了。”

热闹背后，热爱篮球的初心始终没有改变，爸爸和赵振尧在体会了各种难得的经历之后，还是觉得篮球训练需要沉下心打磨基本功，频繁的商业活动容易让孩子心态浮躁。因此，后来他们推掉大量需要上学请假外出的网红联动、校园行活动，只选择在暑假、周末参加少量活动开阔眼界。“见世面是好事，但不能本末倒置。”赵鹏说。

当年被广东男篮邀请前往球队训练基地

等待明年做关键选择，也想帮家乡队出战

一家人选择主动回归平静，把重心放回课堂与日复一日的训练当中。

翻看现在赵振尧的抖音账号，虽然点击量与最火爆的那几个视频相比差距颇大，但依然还在不断更新着篮球训练日常，和所有怀揣篮球梦想、坚持在球场上挥洒汗水的篮球少年无异。当然在这些训练内容中，依然会有赵振尧在板凳上运球的片段，运球花样更多，动作更加娴熟，更有其他专业且有针对性的训练项目。

赵振尧现在已经升入初二，身高达到了1米76。即便学业压力增大，他依旧坚持每天晚上写完作业后进行两小时个人专项训练。不同于学校教练侧重团队战术，赵鹏继续为儿子做个性化技术补强，针对薄弱环节定制训练内容。“外面的教练很难短时间充分了解孩子，针对性会打折扣，我就自己一直做这方面的研究，然后给他专门进行设计。”

赵振尧和浙江稠州金租男篮球员程帅澎的合影

对于未来的发展方向，赵振尧也会和父亲进行讨论，但是现在还没有明确。明年夏天升入初三，对赵振尧来说是个关键时间点，到时候要综合考察最终身体情况和运动能力，到底走篮球特长生还是尝试进职业梯队。赵鹏表示：“保持体育锻炼，能让孩子在课余时间远离电子产品，养成良好的生活习惯，同时还能塑造健康向上的精神面貌，即便未来不走职业道路，也很有价值，所以篮球肯定是会一直坚持打的。”

浙BA打得火热，赵振尧此前就为家乡球队拍过宣传片，也曾去到现场观看过桐乡对阵嘉兴南湖的小组赛，真切感受到现场热烈的观赛氛围：“肯定是支持桐乡队的，好久都没有现场看过这么热闹的球赛了。”受日常上课、晚间训练挤占时间，他很少专门追看赛事直播，“主要是通过新闻了解比赛的动态，桐乡队的表现不错，能打进省级争霸赛，非常厉害了。看了比赛很受鼓舞，很想也能代表家乡桐乡在球场上征战。”

新闻+

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（图源受访者）

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