睡个好觉太爽：一天最重要一件事！快乐的一天，从睡个好觉开始！

昨晚，到了九点半，就发困，然后就刷牙、上铺睡觉、睡着了。

第一觉，睡到了凌晨1点多，小便、喝了一口纯净水后，继续睡觉。

第二觉，睡到了早晨5点半，小便、喝了一口纯净水后，又上铺躲着，过了20分钟，起床了。

然后，打开手机上的番茄畅听APP，选择模式选中我喜欢的歌，听歌了。加水，用煮蛋器煮了鸡蛋。

我喜欢的歌的歌单中，最开始的三首歌名，是我年轻时候、上高中那段时光，最喜欢听的几首歌：故乡的云、外婆的澎湖湾、乡间小路，回忆、重温一下年轻时代最快乐的悠闲时光时的心绪。

再然后，吃了降压药，做了一组单杠引体向上，拉伸身体、锻炼肌肉。

用冷水泡好熟鸡蛋，等着吃。先吃了一个我喜欢的猕猴桃。坐到电脑前，开始写文章。

为什么我这么重视要睡个好觉呢？

一是因为，我在今日头条上的文章中看到，晚上10点钟，进入睡眠，对人体的劳累恢复和细胞修复效果最好。

二是其实，我从2015年开始知道、学习、实践日常生活养生时，有好几年的时光，也是这么一直践行的，结果就是每天的自我感觉和别人的感觉，就是看上去要比同龄人年轻5到10岁，元气满满、 朝气蓬勃。快乐时光，总是令人神往。

综上所述：都说美好的一天，从早上开始。可是，我觉得，快乐的一天，从睡个好觉开始！