秋天适合煮的一杯水！石榴加它，喝着润燥暖身，浑身暖暖的

我一到秋天就燥得难受，皮肤干巴巴，喉咙总像卡着东西，早上起来嗓子发紧，喝再多白开水也只是暂时润一下，没过一会儿又干了。偶尔还心烦睡不踏实，整个人燥得慌。

我奶奶八十多岁，一辈子都爱琢磨食疗小方子，对付秋燥特别有心得。

奶奶常说，秋天是燥邪伤津液，光喝清水留不住，要喝能养阴润燥的汤水，石榴雪梨银耳水就很合适，坚持喝一段时间，身上的燥感会舒缓很多。

我也翻看过古籍，《本草从新》记载：“石榴甘酸生津，润肺止燥。”足以看出它润燥的作用。

这里要区分开，不是简单把水果丢开水里泡一泡，是慢火熬煮出来的汤水，作用不一样。

准备食材：石榴半个、雪梨半个、银耳少许、冰糖适量、枸杞几粒 做法：

1、石榴剥出果粒；雪梨洗净，去皮，切成小块；银耳提前泡发，剪去根部硬蒂，撕成小朵。

2、锅中加足量清水，先下银耳小火煮20分钟，煮到银耳微微出胶。

3、放入雪梨块和石榴果粒，继续小火熬15分钟。

4、最后放冰糖调味，关火前撒上几粒枸杞焖3分钟就完成。

石榴生津，雪梨润肺，银耳养阴，几样搭配在一起，专门补秋天耗损的津液。

熬好的汤水淡淡的粉润色泽，入口清甜柔和，果香慢慢在嘴里散开，喝下去从喉咙暖到胃里，浑身暖暖的。秋天容易干燥的朋友，可以试试看！