21天停止内耗·第七天丨过度思考，是内耗第一元凶

辞职在家那段时间，我最常做的事，就是胡思乱想。

后来才明白：所有内耗，都始于过度思考。

很多事本来不大，是你在脑子里反复演，才越演越累。

教你一个小方法：

遇到事，只分两件事——事实和脑补。

事实只有一句，剩下全是你加的戏。

不演续集，不猜结局，只活在当下，

你会轻松一大半。