养生茶：荷叶山楂枸杞茶~

今天我们来学习如何制作：荷叶山楂枸杞茶。这是姚老师介绍的养生茶，有兴趣的朋友可以尝试一下。

荷叶：清暑化湿、升发清阳、凉血止血。山楂：消食健胃、行气散瘀，善于消肉积。枸杞子：滋补肝肾、益精明目。桂圆：即龙眼肉，补益心脾、养血安神。扁豆：健脾和中、消暑化湿。茯苓：渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。

此茶较为平和，属于平补类，味道甘甜微酸，可清暑化湿、消食健胃、健脾和中、补益心脾、养血安神、滋补肝肾、行气散瘀、凉血止血等，尤其适合脾虚夹湿、肥胖者。

photo by Moon

材料：

荷叶（5-10g）、山楂（5-10g）、枸杞子（5-10g）、桂圆（5-10g）、扁豆(5-10g，炒)、茯苓（10-15g）。

煮法：

上述材料洗净。在药锅中，加入处理好的荷叶、山楂、枸杞子、桂圆、炒扁豆、茯苓，与水同煮，大火煮沸，调至文火，共煮约50分钟-1小时，茶成，稍放凉即可饮用。

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功效：

清暑化湿、消食健胃、健脾和中、补益心脾、养血安神、滋补肝肾、行气散瘀、凉血止血等。

注意：

1、阳虚、脾胃虚寒者，可酌加生姜；

2、茶虽味好，适量为佳。

以上仅供参考，如有明显不适，请到当地医院就诊。