【国际护胃日】今天，你好好吃饭了吗？一起打好“保胃战”！

今天（4月9日）是第21个国际护胃日（又称国际养胃日）。随着生活节奏加快，不少人频繁出现腹胀、反酸、乏力等与脾胃相关的症状。生活中究竟哪些行为会伤胃？人们又该如何正确养胃？让我们一同来看报道。

胃是人体重要的消化器官，位于膈下，上连食道，下通小肠。它主要承担储存食物以及对食物进行初步消化处理的功能。然而，若是饮食不当，比如吃得不合理、过量或过晚，都可能让胃“闹情绪”，引发不适。

红河州中医医院脾胃病科主任汤金伟指出：“现在很多年轻人爱吃外卖、经常熬夜，这些不良生活习惯极易引发胃部问题。大家务必规律饮食，少吃辛辣、油腻食物，保证充足睡眠，这样才能呵护好我们的胃。”

中医认为，脾胃是“后天之本、气血生化之源”，是身体的能量源头，负责把食物转化成营养，滋养全身。但在养胃方面，不少人会存在误区。忽视情绪调节、盲目进补等错误做法，不仅无法达到养胃目的，还可能加重身体负担，诱发各类脾胃相关病症。

汤金伟主任表示：“很多人对养胃都有误区，觉得只要简单调整饮食就够了，其实根本没抓住核心。养胃不是靠单一的饮食调整，而是要从中医理论出发，找准脾胃问题的根源进行针对性调理，才能把健康的底子打牢。”

医生建议，针对脾胃虚弱等问题，可结合推拿、艾灸等中医手法来进行调理。

红河州中医医院脾胃病科主管护师赵琪琪介绍：“我们正在开展的中医药疗法叫脐灸疗法，它主要是通过肚脐吸收，利用一些药物和艾灸的作用来达到温经散寒、祛风除湿和调和阴阳的作用，主要可以缓解胃痛、腹泻、腹胀、消化不良和食欲不振。”

同时，公众可通过健康知识讲座、咨询以及早期筛查等方式，了解自身胃部健康状况。相关数据显示，近年来胃部疾病的发病率呈上升趋势，且发病年龄逐渐年轻化。这与现代人快节奏的生活方式、不规律的饮食以及较大的精神压力等因素密切相关。

胃部健康维护是一项长期“工程”，需要大家在日常生活中养成良好习惯。因为大部分胃部疾病在早期症状并不明显，等到察觉时可能已较为严重。所以，建议大家定期体检，悉心呵护自己的胃，从而享受健康美好的生活。

今天

你好好吃饭了吗？

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身边那个总说“胃不舒服”的人～

记者：王菊梅 周伶钰

编辑：周伶钰

责任编辑：陶咏梅 夏丽萍

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