娜妹聊天丨株洲入秋别急着添衣！眼下正是 “秋冻”好时机，但这几类人别跟风

【来源：株洲日报】

对于新季节的到来，人们总盼着它来得迅速又热烈，处处充盈着属于这个季节独有的气息。可现实里，每一次季节交替之初，时节总带着几分 “羞涩”，不会一下子切换到位。

如果你正盼着秋高气爽，那接下来恐怕要稍稍失望了。

市气象台预报，未来三天，株洲无冷空气到访，受暖湿气流主导，间或有零星小雨，暂时还没有凉风拂面、阳光明媚的爽朗秋日。

河西湘江风光带滩涂上，成片的芦荻花开似白雪。

今日阴天有零星小雨，市区气温11—17℃；明后两天以阴天、小雨为主，最高气温均在20℃以下。

虽说眼下秋日还不算寒凉，但一件养生事可以安排起来了——秋冻。

我国属于大陆性季风气候，春秋两季在同纬度地区中本就偏短，气温起伏也更为剧烈。大家常说的 “秋冻”，指气温逐步走低时，不必过早、过快增添厚衣，适度让身体经受耐寒锻炼，从而增强体质。

什么时候适合开启 “秋冻”？中国气象局日前提示：就是现在！初秋暑气尚未散尽，气温虽有所回落，却不至于寒冷，正是开展耐寒锻炼的黄金时段，有助于提升机体对低温环境的适应能力。等到晚秋真正转凉，昼夜温差拉大，叠加强冷空气来袭、气温骤降时，就不宜再坚持 “秋冻” 了。

不过，“秋冻” 并不适合所有人，有三类人群需要避开：糖尿病患者，心脑血管疾病患者、身体调节能力偏弱的老人，以及婴幼儿。

今天 阴天有零星小雨 11～17℃

明天 阴天有小雨 12～17℃

后天 阴天有小雨 12～19℃

风力：2～3级

风向：北风

（市气象台11月11日16时发布）

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来源：株洲日报社

记者：王娜

图片：李支国

编辑：李毅哲

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