夏季皮炎、痱子反复？4种草药浴祛湿止痒，全家老少都能用

【来源：赣州卫生健康】

端午节后，仲夏伊始

闷热、多雨、湿气重，蚊虫渐多

皮肤也正式进入“渡劫期”

痱子、泛红瘙痒、反复湿疹、

后背小疙瘩、真菌感染

一波接一波

民间自古有仲夏沐兰汤、洗百草浴的习俗

很多人以为只是过节仪式感

其实在皮肤科医生看来

草药浴是夏天性价比、高富有成效的

皮肤养护方法

传统

一、为什么夏季洗草药澡能养皮肤？

农历五月被称为“百毒月”，特点就是：湿、热、闷、浊。

皮肤长期处在潮湿闷热环境里，毛孔堵塞、汗液刺激、菌群失衡，就容易痒、红、起疹、反复过敏。

而端午时节百草药性最足，清热、祛湿、抑菌、止痒。

用草药煮水沐浴，不是玄学，是物理+草本养护：

• 清洁皮肤表层浊气、多余湿热
• 抑制夏季高发的细菌、真菌
• 舒缓燥热泛红、干痒刺痛
• 增强皮肤耐受度，减少换季反复皮炎

传统

二、4种常见养肤护肤的草药浴

传统

三、3组夏季常用药浴配方

传统

四、洗药浴的正确步骤

1. 清洗草药：泥沙洗净，避免杂质刺激皮肤

2. 煮药出效：大火煮开，小火熬15–20分钟，药性完全析出

3. 调温沐浴：兑温水至37–40℃，接近人体体温

4. 时长控制：浸泡/擦拭10–15分钟即可，不建议久泡

5. 不用冲洗：擦干即可，保留草本保护膜

传统

五、这几类情况禁止草药浴

• 皮肤破溃、渗水、糜烂、伤口未愈合，只擦不泡或暂停
• 草本过敏体质、孕期体质偏弱人群慎用
• 小宝宝首次使用，务必先耳后/手腕试敏
• 药浴后不要马上吹冷风、冲凉水，避免湿邪入体

传统

六、护肤小贴士

草药浴是预防+养护，不能替代临床治疗。

如果您已经出现下面这些不适的皮肤症状：

• 大面积湿疹、
• 持续渗水、剧烈瘙痒、
• 大面积癣症、反复不消的皮疹，

一定要及时到皮肤科规范就诊，不要单纯依赖泡澡拖延病情。

日常做到少闷汗、勤换衣、保持干燥、少甜少辣，再配合端午百草浴，整个夏天皮肤会稳定很多。

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