我们把自己“泡”在了武夷山的山水里

倏忽间，2026年的三伏天已走过初伏的10天。7月25日，中伏正式开启——这是一年中最长、最热的一个伏段，长达20天。

朱宇 方诗琦 摄

城市里动辄38℃+的高温让人只想躲进空调房，而在武夷山国家公园1号风景道，山林间的均温不过❄️22-28℃，负氧离子浓度最高达每立方厘米13.6万个。

剩下的三伏天怎么过？沿着这条251公里的“彩虹公路”，我们把中伏和末伏最清凉的玩法，按体验类型一次安排明白——你想怎么凉，就怎么选。

中伏长达20天，是三伏中最难熬的“烤验期”。风景道的对策是——用一杯茶，换一份❄️清凉。

从武夷山景区南入口出发，沿着彩虹线行驶约20分钟，就到了这处网红打卡点。

朱宇 方诗琦 摄

月亮湾形如弯月，碧绿色的水面宛如一块天然的“翡翠吊坠”。水坝宽近30米，清澈溪水从高处倾泻而下，激起白色浪花。

朱宇 方诗琦 摄

不少人会带上茶具，在溪水边摆一席茶，听潺潺水声、悠悠鸟鸣。

张筱惜 摄

来自福州的周先生受邀首次来到月亮湾：“这儿的空气清新、凉爽，真是一块养生养心养肺的避暑宝地。”中伏天里，一杯武夷岩茶入口，暑气顿消。

资料图片

不止有山水，还有茶香。去走大坪洲生态茶园—滨水茶香径，看一场夏天的山水茶画廊️。

资料图片

茶山连绵，溪水潺潺，在茶园中♀️漫步吸氧，体感比城市里低5-8℃，让你真正体会什么叫“心静自然凉”。

如果说茶香是“慢凉”，那瀑布和漂流就是“透心凉”——

瀑布落差约120米，如银河倾泻而下，水雾弥漫间彩虹时隐时现。这里有深山22℃的微风，能抚平盛夏的炙热。

林李冰 摄

进入景区后换乘观光车，绿色爬满枝头，遮蔽了☀️烈日。站在瀑布底下任由水雾扑面，22℃的山风瞬间抚平暑气。有人静静坐在石头上沐浴瀑布细雾，有孩子踏浪而行尽情享受水的拥抱。

从青龙大瀑布出来，步行仅500米，就是华东第一漂的上游码头。这里是九曲溪源头之一的桐木溪——武夷山国家公园最清澈、最纯净的水源。

严诗琪 摄

漂流河段全长3公里，最高落差2.8米，河道有69个弯、88个急流点。橡皮艇从清凉的水花中一跃而过，时而左冲右突与浪共舞，时而迂回蜿蜒刺激迭出。舟行平缓处，还能和同行的游客打一场水仗。全程约1.5小时，在飞舟浪尖中体验速度与清凉。

严诗琪 摄

今年暑期，景区特别增设了小黄鸭趣味打卡、足球宝贝互动、水上泼水狂欢等环节。而且河段缓急相宜，既适合年轻人追求刺激，也适合亲子家庭游玩。有游客体验后感叹：“环境很好，水质特别干净，带小孩子玩不累，蛮轻松舒服的。”

严诗琪 摄

⏰一日组合拳

青龙大瀑布与华东第一漂相距仅500米，完全可以安排“上午观瀑、下午漂流”的一日清凉之旅——

先在瀑布下感受水雾扑面，再转战峡谷体验激流清凉，一天之内，把清凉值拉满❄️。

7月18日启幕的武夷山国家公园1号风景道（建阳段）避暑季暨麻阳溪水上潮玩嘉年华，将持续至8月30日——正好覆盖整个末伏！

嘉年华依托麻阳溪天然水域，推出了桨板、皮划艇、漂流舟、水上无动力乐园等水上潮玩游乐项目。

来自南平市区的瞿先生带着儿子专程自驾前来：“孩子在水中玩得不愿上岸，我们在溪边茶席泡茶纳凉，体感比市区凉快好几度，这才是夏天该有的样子。”

除了玩水，还有溪畔美食市集——麻沙肉饼、手工米粿、山野时蔬、本地网红熏鱼……全部由当地村民掌勺，餐桌翻台率达到日常营业的三倍。

避暑季以杜潭驿站为核心，联动沿线点位，量身打造了 “玩水造浪”“滨水度假”“休闲文化”三条主题线路——末伏来玩，一天根本不够。

白天把清凉值拉满，晚上还有另一种“凉”等着你——

换上汉服夜游武夷梦华城，沉浸式感受国风夜景，在晚风中告别白天的暑热。

张行健 摄

交通建议

自驾最佳，全程免费通行；也可乘坐251旅游公交专线（免费乘坐，景区南入口9:00发车）

进入桐木关

需在月亮湾检查站实名登记

⚠️华东第一漂提示

漂流会全身湿透，请带替换衣物、毛巾；手机等电子设备备好防水袋；建议自备水瓢和水枪，打水仗更尽兴

装备提示

薄外套（山区温差大）、防晒霜、驱蚊液、防滑鞋

充电提醒

自驾请提前加满油/充满电，山里无加油站

门票信息

风景道全程免费，青龙大瀑布、华东第一漂等部分景点单独收费

城市里的三伏天，是40天的炙烤；风景道上的三伏天，是40天的清凉❄️。中伏已过半，末伏还未到——现在出发，正好。

资料图片

沿着彩虹线，钻进22℃的山林，摆一席茶、观一瀑、漂一次流、玩一场水。这个夏天最奢侈的❄️清凉，251公里外就有。

武夷山国家公园1号风景道

等你来“凉”一夏❄️

来源 | 武夷山国家公园1号风景道

更多武夷山资讯，请关注微信公众号"武夷山文旅"