连喝一周，十年肝火下去了，脾气顺睡得香，眼睛亮晶晶

1. 疏肝健脾汤

食材准备：佛手瓜、白术、茯苓、陈皮、无花果、排骨、盐。

制作步骤：

1. 排骨提前焯水去腥，佛手瓜去皮切块。
2. 将其他食材洗净，与排骨、佛手瓜一同放入炖盅，加入适量清水，炖煮90分钟。
3. 出锅前加入少许盐调味即可。

2. 石斛水（一人份）

食材准备：枸杞5克、山药10克、石斛8克、无花果4颗、蜂蜜。

制作步骤：

1. 除枸杞和蜂蜜外，将其余食材放入锅中，加入适量清水。
2. 大火煮开后，转中小火慢煮1小时。
3. 最后放入枸杞，倒出稍放凉，待温度适宜后加入适量蜂蜜调味即可。

3. 菠菜豆腐鸡蛋汤

食材准备：菠菜、鸡蛋、豆腐、姜片、盐、胡椒、香油。

制作步骤：

1. 菠菜洗净，下锅焯水后捞出备用。
2. 鸡蛋打入碗中，打散备用。
3. 锅中加入清水，放入姜片和豆腐块。
4. 汤锅烧开后，加入焯过水的菠菜。
5. 接着淋入蛋液，煮至鸡蛋定型。
6. 最后加入盐、胡椒和香油调味即可。