不想眼睛提前“报废”，请你停止这7大行为，越早制止越好！

你可知道，在当下“保护眼睛”这件事刻不容缓！

据调查数据显示，我国儿童青少年总体近视率已达到52.7%；干眼症的患者约为2.9亿~4.2亿；白内障患者约为1.35亿；在糖尿病的病情的基础上，出现视网膜病变的人可以达到18.8%~26.1%。

为此，无论你是出于预防近视眼的考虑，还是为了保护日后眼睛的健康，都要注意不想眼睛提前“报废”，请你停止这几大行为，越早制止越好！

1. 侧躺玩手机：一到了床上，尤其在睡前之前，很多人为了放松，都喜欢侧躺着玩手机。殊不知，这样做会让你的双眼视力变差，还有可能导致屈光参差，特别是典型的斜视，切勿小看。

2. 过于近距离看手机：现如今，手机已经成为了人们不可缺少的办公学习工具，可随着人们盯着看手机的时间越来越长，又过于近距离用眼，极易导致睫状肌持续的痉挛，甚至加重全身疲惫感。

如果你已经有近视的症状，这样做无疑会加速近视的发生和发展，对眼睛的健康不利。

3. 坐车时看手机：在日常生活中，坐公交车、自驾车、坐地铁等，坐车看手机成了人们最常见的行为。可正是因为这样做，使眼睛在晃动的环境下不断需要调节睫状肌，很容易导致视觉疲劳。

与此同时，这也是为什么有的人在这样做之后，非常容易晕车的原因。

4. 不洗手揉眼睛：当眼睛出现不适感时，很多人都下意识揉眼睛，而人的手上有很多细菌病毒，当你在揉眼睛的时候，很容易把病原体带入眼部，增加结膜炎感染等危险。

5. 长期佩戴隐形眼镜：如果你有这种习惯，要注意佩戴隐形眼镜的注意事项，切勿超时佩戴，或者是在不适合的场合佩戴，如此容易增加眼睛健康的隐患。

6. 不注意眼睛防晒：你可知道眼睛也是需要防晒的？尤其是在大太阳光底下，或者是经常用眼睛看强烈的太阳等等，过强的紫外线会损伤眼睛的角膜，甚至增加白内障的风险。

7. 长期熬夜（睡眠不足）：熬夜的危害不仅会造成身体健康损伤，对眼睛的伤害也是直接的，它影响到是眼部血液循环和代谢，增加干眼症的发生危险。

对于大家“心灵的窗户”，守护是第一位！那么，你保护好了吗？

#天南地北大拜年#