讲真，熬夜一时爽，谨防起床耳朵听不到！

熬夜对身体不好，大家都晓得，但是很多人还不晓得，熬夜可能还会让你突然耳聋了哦！

这绝对不是华西医生在吓你们，熬夜真的可能会导致突发性耳聋（以下简称“突聋”）！下面四川大学华西医院耳鼻咽喉-头颈外科的医生就来告诉大家，为啥子熬夜和耳聋有关系。

一 不是完全听不到才叫聋

很多人一听到“耳聋”第一反应就是耳朵完全没得声音了，其实不完全是。耳聋本质是“听力减退”，比如你听别人说话没得以前清楚了，或者觉得小声了，不一定非要完全听不见才叫聋。就像手机电量不足了，你打电话听得清，但杂音大，不是完全没信号了。

突聋就是72小时内发生的、原因不明的、至少连续三个频率的感音神经性听力损失。它就像耳朵的“中风”，与普通听力下降不同，它并非渐进式发展，而是在极短时间内（甚至一瞬间）突然发生，常让人措手不及。

简单来说，可能昨天还好好的，一觉醒来，今天就感觉耳朵嗡嗡的，声音像隔了层棉花，听得飘忽不清。这就跟慢慢听不清的“渐聋”不一样，大家常喊它“暴聋”。

二 突聋的原因

关于突发性耳聋的病因，现代医学目前尚未完全明确，主流的假说集中在内耳供血障碍、病毒感染及免疫因素等方面。基于这些假说的治疗（如激素、扩血管等）虽有一定临床使用，但在国际指南中仍存在疗效不确切或证据等级不高的局限。

而在中医理论体系中，中医认为耳聋多与脏腑功能失调有关，常见机理包括气血不足（脾虚）、气机郁滞（肝郁）或肾精亏虚等，强调通过调整全身状态来恢复听力。

三 熬夜，是这样让耳朵变聋的

值得注意的是，不论中医还是西医，都认为长期熬夜、睡眠质量差、精神压力大、作息不规律，是突聋最常见的诱因。这也是为什么它近年来在青壮年职场人士、学生群体中的发病率逐年上升。

目前现代医学主流观点认为，长期的熬夜很可能会通过两个关键机制成为突聋的重要诱因：

1

导致内耳微循环障碍——熬夜使交感神经持续兴奋，引起供应内耳的血管痉挛或栓塞，造成耳蜗缺血缺氧。

2

引发免疫紊乱和内分泌失调，诱发内耳局部炎症反应或病毒激活，直接攻击听觉细胞。

从中医的角度来看，良好的睡眠能给身体充电，帮身体调病，熬夜严重影响睡眠质量，不仅让身体不能及时充满电，续不了能量，还会影响身体内的五脏六腑，尤其是“脾”。脾，像身体的动力工厂，负责把吃的东西转化成气血。要是脾出问题，能量就上不来；再加上肝、肺功能失调，气血供应的路被堵，耳朵就拿不到养分，听力自然就差了。

四 遇到突聋，该这样处理

如果突然出现耳朵听不清、持续耳鸣或耳朵发闷胀，千万别拖！第一时间去医院是关键——因为突发性耳聋能不能治好，和“开始治疗的时间”关系特别大：

发病72小时内的“黄金期”去治，恢复希望最大；

要是能在两周内开始治疗，整体效果会明显更好；

就算超过两周，三个月内积极治还有一定机会；

但要是拖过一年，听力恢复的机会就较小了。

不过，突聋患者也不要因为错过了黄金治疗期而过分焦虑，在我们接诊突聋患者的临床经验中，也有耳聋发生了10多年都恢复了听力的案例。突聋发生后，既要重视尽早救治，也不要太着急，良好的心态对疗效也至关重要！

临床上，西医和中西相结合的治疗，在改善患者症状方面，效果更好。有研究发现，那些超过2周才治的难治性突聋患者，在西医治疗的同时通过中医综合调理，有28.1%的人听力能改善；而病程在2周内的突聋患者，在西医治疗的同时用中医规范化治疗，总有效率能达到74.8%。所以，不管是刚得的突聋，还是拖了一段时间的老大难，中医的综合调理都可能帮得上忙。

另外，睡眠对听力的恢复很重要！身体在睡觉时能自我修复，不少耳鸣、耳闷的患者，光是调整睡眠、睡踏实了，症状就能减轻。但也要提醒您：突聋治好后还有10%-30%的概率会复发，所以哪怕听力恢复了，也一定要继续规律作息，别让之前的诱因再找上门！

五 要想防治突聋 睡眠习惯要改

1

尽量不熬夜：尽量保持固定的作息时间，别让熬夜成为常态。

2

提高睡眠质量：光有“早睡”还不够，睡眠质量差（如多梦、易醒、睡得浅）同样会影响身体的修复能力。

3

放平心态：心里要放松，别想得太多，压力大了睡不好。

此外，使用耳机遵循“60-60原则”，即音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。控制高血压、糖尿病、高血脂等可能影响微循环的慢性病也是预防出现突聋的重要手段。

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