再好的“回笼觉”，也弥补不了熬夜带来的伤害！

现在，很多人都知道熬夜不好，有损身体健康，可是知道是一回事，做到又是另一回事！试问：有多少人没有熬夜的习惯？少之又少吧。

有人说，又不上班，晚上熬个夜怎么啦？大不了明天补个回笼觉就行了！可是，能补得回来吗？何况你根本没有睡“回笼觉”的机会和时间。

熬夜是健康的大敌，它假装能赎回被透支的清醒，却只是将疲惫酿成更深的问题。你早点睡，再早点起来做事不好么，干嘛盯着回笼觉？

《黄帝内经》中讲：“阳气者，一日而主外，平旦人气生。”熬夜毁掉的正是这清晨初生的“人气”，如同在幼苗破土时被夺走的生机和光明。

每一次熬夜，都会让身体受一次伤害，而白昼补眠，不过是自欺欺人。更糟糕的是，你错过了最佳睡眠，带来的却是熬夜的持续伤害。