
| 起床困难户 | 工作效率低 | ☕ 咖啡续命 |
| 熬夜加班 | 假期作息乱 | 精神萎靡 |
春节假期结束,可身体还没缓过来,一些年轻人就开始寻找各种“提神”方法,但请注意,有些“捷径”,一旦踏上就回不了头!!!
警惕!这些“提神产品”可能危害大

| 产品名称 | 真实面目 | 危害 |
| “能量烟” | 含合成大麻素 | 心悸、幻觉、猝死 |
| “提神药丸” | 含冰毒成分 | 成瘾、精神障碍 |
| “神仙水” | 含γ-羟基丁酸 | 昏迷、记忆丧失 |
| “笑气” | 一氧化二氮 | 神经损伤、瘫痪 |
| “上头电子烟” | 添加依托咪酯 | 急性中毒、死亡 |
⚠️重点提醒:这些产品常在鱼龙混杂的场所流通,专门针对疲惫的年轻人!
“就试一次,不会上瘾”
“工作压力大,需要放松”
“朋友都在用,应该没事”
“能提神加班,提高效率”
“网上买的,应该合法”
请看真实案例:
24岁程序员:为赶项目连续加班,听信同事推荐购买“提神药”,实为冰毒,3个月后成瘾,被公司辞退,家庭破裂。
22岁设计师:网购“减肥提神胶囊”,实则含安非他命成分,半年后精神失常,住院治疗。
26岁销售:应酬时喝下朋友递的“能量饮料”,失去意识,险些遭遇不测。

| 方法 | 效果 | 安全性 |
| ☕ 适量咖啡/茶 | 短期提神 | ✅ 安全 |
| 20分钟小睡 | 恢复精力 | ✅ 安全 |
| 适度运动 | 长期改善 | ✅ 安全 |
| 均衡饮食 | 补充能量 | ✅ 安全 |
| 充足光照 | 调节生物钟 | ✅ 安全 |
听音乐 | 缓解疲劳 | ✅ 安全 |
注意识别身边的危险信号
| 身体信号 | 行为信号 |
| 瞳孔异常放大/缩小 | 突然频繁借钱 |
| 体重急剧下降 | 工作表现骤降 |
| 失眠或嗜睡交替 | 社交圈突然改变 |
| 手抖、出汗异常 | 情绪波动极大 |
| 口腔异味、牙齿变黑 | 经常消失不见 |
发现可疑情况,请及时拨打110
❌ 购买所谓“提神产品”(可能含毒品成分)❌
❌ 接受陌生人给的“饮品/食物”❌
❌ 在娱乐场所尝试不明物质❌
❌ 帮朋友“代购”不明药品❌
❌ 在网上购买管制药品❌
记住:无知不是借口,违法必究!
1、离开视线的饮品不再饮用
2、不接受陌生人的“好意”
3、加班累了就休息,别硬撑
4、选择正规渠道购买保健品
5、发现可疑产品立即举报
6、定期体检,关注身体信号
️ 运动:每周3-5次,每次30分钟
饮食:少外卖,多自制
睡眠:规律作息,不熬夜
心态:学会减压,不硬扛
社交:远离不良圈子
转发给身边的朋友一起守护无毒青春
【来源:云南禁毒】
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国家禁毒委员会办公室提醒您:
珍爱生命 远离毒品
投稿邮箱:zhongguojindu@qq.com
更新时间:2026-02-27
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