央视荧幕上那个一贯冷静犀利的铁面美人，刚交完手里的工作准备安享晚年，转眼就永远闭上了眼睛。

这件事发生在2017年6月28日，距离她当年2月正式发表退休演讲，才过去短短五个月。

消息传回国内的时候，很多看着她节目长大的老观众都愣了神，怎么好好的一个人，刚卸下重担就没了。

她临终前留下的二十六个字遗言，没提自己的半分遗憾，全是对旁人的健康叮嘱，其中藏着的遗憾和醒悟，难道不值得所有人琢磨琢磨？

荧幕上的铁面美人

肖晓琳是土生土长的湖南长沙人，骨子里带着湖南人特有的韧劲和爽利。1977年恢复高考那年，她直接考上了北京广播学院的播音专业，是实打实的学霸级人物。

毕业之后她没有立刻留京，先回到家乡的广播站、电视台工作，攒了好几年的一线经验，又接着考进了中国社科院研究生院新闻系深造。这种边工作边充电的劲头，放到现在也没几个人能比得上。

1988年她正式调入中央电视台，接手的第一档节目就是针砭时弊的《观察与思考》，这是全国第一个新闻深度报道栏目，担子重、要求高。

当时三十出头的肖晓琳，凭着严谨专业的态度和冷静犀利的主持风格，很快就站稳了脚跟，观众还给她起了个“铁面美人”的外号。

后来她又陆续主持了《焦点访谈》《半边天》等多档王牌节目，还短暂担任过《新闻联播》的主播。

说实话，多数人只看得见央视主持人站在全国舞台上的风光，却看不到背后的工作强度有多大。深度报道节目要盯选题、跑采访、改稿子，经常连轴转，作息从来没有准点过。

肖晓琳又是出了名的认真，凡事都要亲力亲为，容不得半点马虎，长年累月下来，身体早就被高强度的工作耗得发虚。只是那时候大家都觉得年轻扛得住，谁也没把偶尔的不舒服放在心上。

1995年她放下手里的工作，远赴美国犹他州州立大学进修了两年新闻专业。

回国之后她谢绝了好多栏目的邀请，一头扎进了法制节目的筹备里，和同事一起创办了后来家喻户晓的《今日说法》。

她不仅当主持人，还兼任分制片人，从栏目定位到记者队伍培养，事事都要操心。这档节目后来能火遍大江南北，肖晓琳在背后付出的心血，比很多人想象的都多。

刚退休就倒下的遗憾

2017年年初的央视社会与法频道年会上，肖晓琳发表了退休演讲，正式告别了自己奋战二十九年的央视舞台。

那时候她才五十五岁，在主持人里并不算年纪大的，很多观众还等着看她的新节目，没想到等来的却是退休的消息。现在回头看，或许那时候她的身体就已经发出了预警，只是所有人都没往最坏处想。

退休之后她去了美国的儿子家里，一边休养一边和家人团聚，本该是含饴弄孙、享受生活的好日子，却被确诊了直肠癌晚期，而且已经出现了转移。

从确诊到离世，并没有撑太久的时间，2017年6月底，她在儿子的家中平静离世，走的时候家人都陪在身边。

辛苦了大半辈子，好不容易卸下重担，却连一年的清闲日子都没过上，想想都觉得格外可惜。

现实里太多人都抱着同样的想法，年轻的时候拼事业、拼家庭，等退休了再好好休息、好好看病、好好享受生活。

可身体从来不会等谁准备好，长年累月攒下的损耗，不会因为办理了退休手续就自动消失。

很多人熬了一辈子，好不容易熬到退休，身体却先垮了，之前所有的奋斗和积攒，到最后都成了没有意义的空。

肖晓琳患病的消息，身边很多同事都是她离世后才知道的。她性格要强，不愿意麻烦别人，生病的事一直没对外声张，就连和病魔斗争的那段时间，也始终保持着乐观体面的状态。

她一辈子都在镜头前给观众传递理性和力量，到最后也不想让大家看到自己脆弱的样子。这种刻在骨子里的骄傲和体面，既让人敬佩，也忍不住让人心头一酸。

26字遗言的分量

她的儿媳妇后来通过微信，对外公布了她的遗言，短短二十六个字，没有抱怨命运不公，也没有交代身后琐事，全是对健康的叮嘱。

她说要宣传，不要像我一样忽视健康，你们健康长寿，我就在，感谢你们。作为做了一辈子媒体的人，她在生命的最后时刻，想的还是用自己的教训去提醒更多人。

很多人看完这段遗言都鼻子发酸，一辈子和新闻、法制打交道的人，临走前最挂念的不是自己的功名，也不是家里的琐事，而是让大家别重蹈她的覆辙。

她自己就是因为常年忙工作，忽略了身体发出的信号，等到发现的时候已经晚了。她不想让更多人走同样的弯路，所以哪怕到了最后，也不忘尽自己最后一份力。

这话从她嘴里说出来，分量比任何健康科普都重。她有体面的工作，有优渥的条件，真要是早发现早治疗，不至于走得这么急。

可偏偏就是因为太忙、太拼，总觉得自己身体好，总觉得等等再说，硬生生把小毛病拖成了绝症。

现实里多少人都是这样，总觉得癌症离自己远，总觉得不舒服扛扛就过去了，直到出事了才追悔莫及。

直肠癌本身就是很容易被忽视的癌症，早期症状和痔疮、肠炎很像，很多人不当回事，便血了就以为是上火，排便不规律就觉得是吃坏了肚子。

尤其是常年久坐、饮食不规律、作息混乱的职场人，都是高发人群。肖晓琳常年忙栏目，吃饭休息都不准点，大概率也是这样一点点拖出来的毛病。

要是早几年重视体检，多留意身体的小信号，结局可能完全不一样。

别等退休再谈健康

这件事过去快十年了，现在再提起来，依然有很强的警示意义。每年都有不少职场人、公众人物因为癌症离世，大多都是常年透支身体，忽视健康导致的。

大家总在说压力大、说身不由己，可再大的压力，也不该拿健康当赌注。毕竟没有了健康，再好的工作、再多的收入，都没有了承载的基础。

很多人都有一个误区，觉得健康管理是老年人的事，等年纪大了再保养也来得及。可现在很多慢性病、癌症都在年轻化，二三十岁得重病的例子比比皆是。

身体的损耗是日积月累的，不是等退休了补一补就能补回来的。今天熬的夜、吃不规律的饭、生的闷气，迟早都会在身体上留下痕迹，等到爆发的那天，再想补救就晚了。

定期体检从来不是没用的形式，尤其是过了四十岁之后，针对性的防癌筛查一定要做。很多癌症早期发现的话，治愈率非常高，最怕的就是拖着、瞒着、不当回事。

肖晓琳的遗言之所以让人印象深刻，就是因为她用自己的生命给所有人提了个醒，健康从来不是以后的事，而是当下每一件小事里的在意。

人这一辈子，功名利禄都是过眼云烟，能平平安安、健健康康地活到老，才是最大的成功。别总想着等以后、等退休、等有空，很多事情等不起，健康更是等不起。

好好吃饭、好好睡觉、定期体检，别拿忙当借口忽视身体，别等失去了才知道珍惜。这大概就是肖晓琳那二十六个字，留给所有人最实在也最清醒的道理。

官方信源

人民网：央视主持人肖晓琳病逝 曾主持"新闻联播"创办"今日说法"
http://media.people.com.cn/n1/2017/0713/c14677-29401461.html

中国新闻网：央视主持肖晓琳两周前病逝 遗言:不要忽视健康
https://www.chinanews.com.cn/m/yl/2017/07-13/8276674.shtml